To Twoja wina, że jesteś otyły
Tak, to Twoja wina, że jesteś otyły. To Twoja wina, że jesz śmieciowe, wysokokaloryczne jedzenie. To Twoja wina, że nie ćwiczysz. To Twoja wina, że całymi dniami siedzisz i się nie ruszasz. To wszystko są Twoje wybory. I wymówki, że nie masz na to wpływu, niczego nie zmieniają.
zmarnowany_czas z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 743
Komentarze (743)
najlepsze
Niestety nie wszystkie roboty to 8h lekkiej roboty i wolne weekendy.
Zdradzę Ci sekret - nikomu się nie chce. Zapytaj się lepiej czy jesteś w stanie zmusić się do zrobienia czegoś dobrego dla samego siebie czy wolisz pogrążąc się w marazmie?
Jeden tydzień wstawaj na szóstą, drugi tydzień na czternastą, dodaj pracę w kołchozie, zniszczony kręgosłup, brak regularnych posiłków i łatwo się ulać.
Sam jak schodziłem z 9x kg na 80 to robiłem na jedną zmianę i miałem regularne posiłki policzone i jakoś szło, teraz jak człowiek wiecznie zmęczony to się nie da jeść regularnie.
To się nazywa spontaniczna aktywność i to pali najwięcej kalorii.
Błagam, nie szukajcie cudownych szybkich metabolizmów, tyje się bo się za dużo żre w stosunku do wykonywanych ruchów. Chcesz schudnąć mniej żryj. To jest prosta matematyka
Kobieta mniej wiecej w wieku lat 40 stwierdzila ze z wpodu problemow z tarczyca nie moze schudnac oraz "kobieta powinna miec ksztalty".
Na sniadanie wypijala kubek kawy ktory zawieral w sobie: kopiasta lyzeczke miodu (ale nie plynnego, tylko stalego), lyzeczke kakao nesquik slodzonego, lyzeczka kawy, oraz pol kubka zalanego mlekiem skondesowanym typu light, reszta wody. Rzygac sie od tego chcialo
Może sobie być wysokokaloryczne - nie w tym problem. Problem w tym ile tego żresz :)
Powiem Wam więcej. Ćwiczenia są zbędne w chudnięciu. Tak długo jak macie deficyt tak długo będziecie chudnąć. Więc po co ludzie ćwiczą oprócz poprawienia swojego wyglądu? A no dodatkowe
@madmanlabs: poprawa kondycji, wytrzymałości mięśniowej itp. Siłowania to nie tylko bodybuilding
@madmanlabs: nie do końca, różne typy ciała w różny sposób grubną i chudną. Jednemu będzie więcej szło w brzuch, innemu w dupe, a trzeciemu równomiernie.
Ja np, jak grubne, to równomiernie od pasa w górę, od pasa w dół mało co, więc nawet po zrzuceniu 20kg