Napraw Rwę Kulszowa, Zrób te ĆWICZENIA w domu!
W tym materiale pokazuje co robić gdy pojawia się ból dolnego odcinka pleców tzw. rwa kulszowa z promieniującym bólem do nogi.
bartek-kulewicz z- #
- #
- #
- #
- #
- 156
- Odpowiedz
W tym materiale pokazuje co robić gdy pojawia się ból dolnego odcinka pleców tzw. rwa kulszowa z promieniującym bólem do nogi.
bartek-kulewicz z
Komentarze (156)
najlepsze
@hrum
To jest cobra stretch?
Ok, a ja mam takie pytanie.
Co robić żeby rwy kulszowej się nie nabawić ?
Rozumiem że aktywny tryb życia uchroni mnie przed tym problemem zdrowotnym ? Zdrowe odżywianie, odpoczynek, regeneracja itp
Zastanawiam się czy osoby które przeżyły rwę kulszwową są świadomi z czego ona wynikła ?
Czy to jest przypadłość losowa ? Czy przez lata zajeżdżania kręgosłupa w pracy fizycznej ? Czy borykanie się ze zła wada postawy ?
Sam
Na ten moment to sprowadza się do tego, żeby nie było zbyt dużej amplitudy wykonywanych czynności czyli np: jeśli ktoś trenuje 2-3 x w tygodniu i zacznie trenować np 6 to jest większe ryzyko wystąpienia, lub jeśli ktoś trenuje 6x i zacznie
@4rcz4s: potem, bierze