Dlaczego dług snu to bardzo poważne zagrożenie dla zdrowia i życia?
Godzinka dzisiaj, godzinka jutro. Niby nic na wykopie. Tak w rok można zarwać nawet ponad 300 godzin deficytu snu. Jakie są tego biologiczne konsekwencje? Pokazane na przykładzie dwóch badań nad deprywacją snu
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 153
Komentarze (153)
najlepsze
uwielbiam takie porady. mogę sobie pójść spać i 20.00 ale co z tego, skoro wtedy obudzę się o 2 i nie będę mógł zasnąć? albo wcześniej obudzą mnie sąsiedzi, głośny samochód za oknem czy coś innego. musiałbym się wyprowadzić do jaskini albo wytłuc wszystkich dookoła a i tak nie mam gwarancji że po prostu sie nie obudzę. jeśli mam nerwice to
@klapsio: zapewnienie sobie dobrego snu to zadanie samo w sobie, ale jeżeli uda Ci się to zrobić, to gwarantuje że poczujesz się po kilku dniach znacznie lepiej fizycznie i psychicznie. Musisz po prostu znaleźć sposoby,
i jeszcze te #!$%@? rysowanie na ekranie co odwraca uwagę, RRREEEEEEE