Prawie 40 procent z nas nie uprawia żadnego sportu. Nawet nie spacerujemy

38 proc. Polaków nie podejmuje aktywności fizycznej nawet raz w miesiącu, choćby takiej, jak rekreacyjne spacery, czy jazda na rowerze do pracy – wynika z najnowszego sondażu. Mniej niż połowa – bo jedynie 48 proc. z nas – minimum raz w tygodniu uprawia sport w czasie wolnym od pracy i...

[hanma]

Większość facetów po ~25 roku życia dostaje brzuch. Chude ręce i płaska klata ale brzuch od żarcia i piwa duży. Strasznie to wygląda.

[lavinka]

@hanma: Rczej po 7 roku, jak patrzę na dzieciaki. Co trzeci chłopak na podwórku ma c---i i brzuszek.

[m.....r]

@lavinka: Dodaj do tego babcię która zawsze ma przy sobie siatę cukierków(obok siaty z lekami na cukrzyce) i masz dzieciaka zrujnowanego.

[krzat]

W szkole na WFie zamiast gały powinny być zajęcia z dietetyki, budowania mięśni, itp. Teoria i praktyka. Wtedy może by się coś zmieniło.

[Qullion]

@krzat: teoria i praktyka to powinna być najpierw dla rodziców tych dzieci. Nie ćwiczyłem na wfie prawie wcale, a mam kondycję lepszą od większości osób z którymi chodziłem do klasy. Mimo, że część tych ludzi ćwiczyła bo taki był plan lekcji to nie za wiele z tego wynieśli. Może gdyby cała rodzina zmieniła swoje podejście to by coś z tego było.

[SamVimes]

To ja się pochwalę: 1 czerwca ważyłem 100 kg przy wzroście 181bm. Zacząłem biegać (małe dystanse, po kilka minut, stopniowo zwiększam czas) i zastosowałem dietę MŻ. Efekt - 31 sierpnia waga spadła do 90 kg. Zrzucam dalej...

[roykil]

@SamVimes: Oby tak dalej! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[inz-bieda]

31 sierpnia waga spadła do 90 kg. Zrzucam dalej..

@SamVimes: Uwazaj na jojo ;)

[Opryskus69]

@flakka: gorszy widok, to Grażyna na plaży o takich samych gabarytach.

[Antorus]

Myślę że jednak pierwszorzędny powód tak złego wyglądu większości osób to zła dieta.
Co jemy - jakieś gówna co mają 500 kalorii na 100 gram, z czego 30% to cukier a 20% olej palmowy
Jak jemy - w c--j naraz, nażreć się na zapas zamiast zjeść 5 posiłków dziennie

No sorry ale jak się je obiad w McDonaldzie, tankuje dwa monsterki na dzień i po pracy poprawia dwoma piwkami to trudno żeby

[grzsci]

@Antorus Pierwszorzędny powód, to spożywanie większej ilości kalorii, niż potrzebujemy. Jeśli chodzi o samo zrzucenie wagi, to źródło kalorii, czy to BigMak z McDonald's, czy mielony z ziemniakami i surówką, to nie ma znaczenia. Tak samo ilość posiłków nie jest ważna. Możesz poczytać o intermittent fasting z którego sam korzystam. Moje okno żywieniowe to 6-7 godz i dopóki utrzymuje ujemny bilans kaloryczny, to waga spada.
I tak jak wspominałem, to co

[eeemil]

No sorry ale jak się je obiad w McDonaldzie

@Antorus:
Z ciekawości sprawdziłem skład hamburgera z maca
na 100g
-

[januszjanusz666]

z-----------e na budowie z 25 kg workami cementu się liczy czy nie?, żona się pyta bo po 10 godzinach takiej roboty mówi że jej się nic nie chce. Leniwe babsko

[neurotiCat]

Ja uprawiam i i tak c--j z tego mam (kręgosłup wysiada).

[JestemD]

@neurotiCat: To może zmień to co uprawiasz? Jeśli źle reagujesz na dynamiczne podejście (np. biegi itp.) to może siłowo (martwy ciąg z poprawną formą potrafi zdziałać cuda na kondyncję kręgosłupa)? Jak źle na siłowo to może odwrotnie?

[JestemD]

@neurotiCat: Da da. Ja mam całkiem wysuwający się dysk na L4. Martwy ciąg + przysiady + unikanie wszystkich ćwiczeń które wymagają skręcania kręgosłupa (praca tylko w pionie) zdziałały u mnie cuda. Były dni, że nie mogłem się podnieść z podłogi a odkad regularnie dźwigam i odstawiłem bieganie (chyba uderzanie o podłoże nie było dla mnie zbyt dobre) jest zdecydowanie lepiej.

[bonifacy_pankracy]

Brzuch u mężczyzn zazwyczaj jest powodem złych nawyków żywieniowych a nie brakiem aktywności.
Oh wait.... To zazwyczaj kobiety gotują w domu, czyżby to była ich zasługa? A może mają gdzieś zdrowe żywienie członków rodziny? ( ͡º ͜ʖ͡º)

[j.....k]

A może mają gdzieś zdrowe żywienie członków rodziny? ( ͡º ͜ʖ͡º)

@bonifacy_pankracy: a co ma zdrowe jedzenie do brzucha? mozna jesc niezdrowo i nie miec brzucha.

[Konata]

@bonifacy_pankracy: kobiety teraz pracują, po robocie nie mają czasu gotować. Niektóre nie lubią stać przy garach. Facet też dwie rączki ma i jakby chciał to by sobie ugotował ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kopek]

Po dwunastu godzinach w pracy myślę tylko zjeść obiad i potem już jest godzina prawie do spania.

[OscarGoldman]

OMg, pewnie sporo wykopków uprawia jakiś sport czyż nie? kieruje te słowa do facetów, jeśli widzicie babki/babkę, dziewczynę/dziewczyny to głównie jakie? okrąglutkie, pulchne, nogi jak moje dwie, dwa podgardla, a facet? owszem nie jeden ma też brzuszek, ale jak widzę po ćwiczeniach i po rowerach to faceci są o wiele bardziej wysportowani, smukli niż babki, a wiek? wybaczcie, ale nie raz to te dziewczyny nie mają nawet 25 lat, a facet bliżej