Chroniczny stres zmienia strukturę mózgu.
Wskutek długotrwałego stresu nasz mózg zaczyna sam siebie "pożerać". Co to znaczy? W korze mózgowej pod wpływem stresu zaczyna ubywać istoty szarej. Szczególne ubytki pojawiają się w korze przedczołowej, gdzie naukowcy umiejscowili nasze superego.
smartswiat-com z- #
- #
- #
- 143
Komentarze (143)
najlepsze
Komentarz usunięty przez moderatora
Depresja.
Lekarstwem jest wyjść i pobiegać. Pozamiatane.
I tak, aktywność fizyczna i utrzymywanie kontaktów społecznych (wedle potrzeby) są jak najbardziej zalecanymi metodami PREWENCJI zdrowia psychicznego, co więcej, wspomagają leczenie, ale samego leczenia nie zastąpią!
Przestańcie to mieszać, bo potem ktoś myśli, że bieganie to śmieszny mem i po co się ruszać, mimo sporej kupki badań mówiącej jasno - umiarkowana aktywność fizyczna to
Ale w przewlekłym stresie następuje tzw gonitwa myśli i człowiek ma tendencje do ciągłego rozważania nerwowych sytuacji. Wtedy silny wysiłek fizyczny, najlepiej połączony z koncentrowaniem
Naprawdę polecam ten styl życia. Wcale nie robi ze mnie lenia tylko osobę które nie denerwuje się z dupy tak jak kiedyś.
Egzamin? xD
Prezentacja prze dużą grupą nieznajomych ludzi? xD
Wyrzucili z roboty? xD
Wyśmiała cię jakaś laska na imprezie? xD
Zrobiłeś