@Baryl: siłownie miejskie (takie "outdoor") budujo, ale to sprzęt raczej dla emerytów i dla ludzi, którzy chcą się rozruszać. Brakuje placów z porządnymi poręczami i drążkami. Na szczęście jakieś powstają, ale np. na tak duże miasto jak Gdańsk jest tylko jeden...
@dotzie: no to pewnie za kolejne 2 lata będziesz tak umieć... a może i wcześniej... zależy na jakim poziomie obecnie jesteś... dzisiaj oglądałem różne rodzaje pompek na youtubie na kanale zapytajtrenera (http://www.youtube.com/watch?v=r4a6JByWQTQ) może Ci się przyda jakaś informacja, różne rodzaje pompek mogą pomóc w osiągnięciu tego celu.
PS. dobra dieta też jest ważna, bo im więcej masz tkanki tłuszczowej tym więcej musisz się wysilać aby robić pompki.
Komentarze (11)
najlepsze
PS. dobra dieta też jest ważna, bo im więcej masz tkanki tłuszczowej tym więcej musisz się wysilać aby robić pompki.