"Chcemy przytyć"

Pochwalony! Wiem, że jest dość spora część społeczeństwa, w tym internetowego, która chciałaby przytyć. Na wykopie możemy spotkać AMA Dietetyków ( @DietetykDamian ), którzy udzielają się w komentarzach sugerując, pouczając, radząc. Mam następujący pomysł: - początek - 1...

Pochwalony

Wiem, że jest dość spora część społeczeństwa, w tym internetowego, która chciałaby przytyć. Na wykopie możemy spotkać AMA Dietetyków ( @DietetykDamian ), którzy udzielają się w komentarzach sugerując, pouczając, radząc.
Mam następujący pomysł:
- początek - 1 września - koniec, gdy osiągniemy wyznaczone cele
- 5 osób, które chcą przytyć (w kupie siła)
- grono specjalistów:
* dietetycy (dobrać racjonalne diety)
* psycholodzy i specjaliści od samorozwoju (poprawić pewność siebie, nauka długotrwałego motywowania itd)
* trenerzy (jak ćwiczyć, co ćwiczyć)
* oraz osoby, które mogą coś wnieść do projektu
- cel, to oczywiście przybranie kilogramów

Co myślicie?
Co sugerujecie?
Pomożecie?

do dzieła!

[V.....h]

Siłownia. Ćwiczenia z wolnymi ciężarami. W szczególności na duże grupy mięśniowe - nogi, plecy, klata.

Do tego dieta, oczywiście na masę. Zasady? Jedz wtedy, gdy czujesz, że nie jesteś pełny. 100% gwarancji sukcesu.

[neib1]

jak się w to wpisuje bieganie, basen, rower?

@tomek_pchela: Wszytko co napisałeś przeszkadza w zdobyciu masy, a nie pomaga.

Chyba, że masz na myśli bieganie jako sprint. Jeśli chcesz nabrać masy to tylko siłownia, wolne ciężary i ćwiczenia wielostawowe. Reszta ma być ograniczona do

[T.....l]

wiele razy ze zdziwieniem patrzono na to ile potrafię pochłaniać jedzenia

@tomek_pchela: też tak mi się wydawało, ale to wynikało z tego, że potrafiłem jednorazowo najeść się i nic potem nie jeść przez kilkanaście godzin (bądź przegryzając jakieś pierdoły po drodze). Jedz 5 konkretnych, naprawdę konkretnych posiłków w ciągu dnia (regularność mile widziana) i nie ma siły, żebyś nie zwiększył masy. Mi pomogło. Rady dane przez kolegów wyzej co do

[rewolwerowiec5]

Jak ktoś chce przytyć to niech codziennie obala kebaba.

[rewolwerowiec5]

@zigiscrew: Jak mama była w szpitalu to obiady robił tata, zawsze dawał więcej ziemniaków i zdarzało mi się najadać aż miałem odruchy wymiotne, ale nie z łakomstwa tylko z tego, że trzeba było dokończyć obiad.

Teraz ważę około 76 kg, lecz z półtora roku temu ważyłem 103 kg a najśmieszniejsze jest to, że jem tyle samo jak byłem gruby(a nawet więcej) i wciąż utezymuję tę samą wagę. Ostatni raz kebaba

[zigiscrew]

@rewolwerowiec5: powiem Ci szczerze, że i dwa kebaby dziennie nie pomogą takim jak my ;) Ja czasami robię sobie obiad o 12 w nocy, spędzam godzinę w kuchni gotując ziemniaki i smażąc mięso, tylko po to, żeby się najeść przed snem bo tak lubię, a to podobno niezdrowo. Kiedy jadłem za dużo to nic się nie zmieniało, więc dla dobra mojego żołądka postanowiłem mniej jeść. Nie wiem czy znasz uczucie

[p.....8]

oddam 5 do 7 kg tłuszczu, za darmo, odbiór osobisty :D

[Xxx12321]

@piotreek88: Jako podkład do jajecznicy w sam raz.

[gerard222]

Gainer Domowej Roboty:

Co potrzebujemy?

Zwykły mixer lub Blender

Produkty:

[Witeeek]

@tomek_pchela: udało się, a jeśli tak to jak? Bo też chciałbym w końcu przytyć. ;)

[deyna]

Słoninę smaruj smalcem, grubo posyp solą i 2 kilo dziennie zjadaj, do tego dwa wiadra coli i kilogram cukru w kostkach. Zero ruchu, najlepiej położyć się na łóżku i z niego nie schodzić przez rok.

[KrowkaAtomowka]

OK to ja Ci powiem bo wlasnie mi to niezle wychodzi, masz dwie drogi, masa tluszczowa albo miesniow, na tluszc to 4 browary przed snem i bardzo obfity posilek po nich np frytki, rob tak miesiac i zobaczysz jak ladnie brzuszek urosnie. Droga druga jest trudniejsza. Chodzisz na silownie 3 razy w tygodniu, zaczynasz dzien duzym sniadaniem, jak nie potrafisz to pijesz jogurt i potem sniadanie juz latwiej wejdzie. Co do tych

[d.....n]

Stejki trzeba wp$@!@@$ać.

[tomek_pchela]

Widzę, że osoby piszące komentarze "by tylko coś napisać" nie zawiodły

[staa]

@tomek_pchela: w obiegowej opinii problematyczna jest tylko tendencja do tycia, ktoś przeraźliwie chudy jest po prostu „wysportowany” i zdrowo się odżywia. Tak samo jak pracoholizm nie jest postrzegany jak problem, zanim ktoś całkowicie się wyniszczy jest przecież bardzo dobrym pracownikiem dbającym o rodzinę. Ludzie nie mają nic do powiedzenia bo nie stykają się z tym problemem w takiej postaci.

[Tomasz_T]

@tomek_pchela: Mogę spróbować, w końcu nic nie tracę:)

[p.....8]

Jeszcze można sobie zapodać korek w wiadome miejsce, żeby to co wrzucamy w siebie nie uciekało z naszego ciała.