[scobos]

Jakie ćwiczenia na łydki robicie oprócz wspięcia na palcach? Interesują mnie ćwiczenia bez maszyn bo ćwiczę w domu.

#silownia

[V.....h]

@scobos: skłony do ziemi na jednej nodze i bieganie pod górę (pod górę, a nie na bieżni pod kątem)

[scobos]

@Vonsatch: masz jakiegoś gifa lub filmik z wykonaniem tych skłonów?

[V.....h]

@Vonsatch: masz jakiegoś gifa lub filmik z wykonaniem tych skłonów?

@scobos: http://youtu.be/zD-3j2g9w9U?t=3m43s

Mi po tym łydy rosną jak szalone, w szczególności wszerz.

[scobos]

@Vonsatch: dzięki wielkie, zaraz wypróbuje bo akurat będę łydki robił :)

[V.....h]

@scobos: rosną w oczach