Wpis z mikrobloga

Skopiuj link

#przegryw No i zajebiście za godzinę budzik i do roboty brz snu fajne te 3 zmiany co za parówa dęta wymyśliła taki system a j---e mnie to

Aktywne Wpisy

Lewusx

Lewusx +105

4 godz. i 57 min temu

8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie było 107kg, ale myślę że przy 105kg mogę wyglądać nawet lepiej.

Cardio - 35min / dzień.
Kroki - 13-15k / dzień.
Trening - 3on/off/3on/off, każda partia 2x w skali mikrocyklu, plecy i poślad 3x w skali mikrocyklu.
SAA - 100/100/15 - TEST/MASTER/TREN (dziennie)

Lewusx - 8 tygodni do sezonu jesiennego, waga 112kg, ostatnio na scenie było 107kg, a... — **źródło:** E0C76E7E-CC1A-4636-9E86-5EAB04210B7C
Pobierz

chojnacc

chojnacc +95

5 godz. i 17 min temu

#koty #pokazkota

Właśnie dojechałem do domu z Panem Kotem widocznym ma zdjęciu.

Nie mamy póki co pomysłu na imię dla niego. Przez 10minut miał na imię Lester, ale jednak już sie nam nie podoba, jak na głos tak zaczęliśmy do niego mówić xd