[Testomyszon]

Dobra Panowie, waszym zdaniem - FBW vs Split? Ktoś może się podzielić doświadczeniem? Chodzi mi zwłaszcza o przejścia ze splitu na FBW, ewentualnie w drugą stronę.

Silownia 3 - 4 dni w tygodniu, split.

#silownia

[Lewusx]

@Testomyszon: Cos co bedzie sprawialo Ci przyjemnosc i bedziesz mial partie trenowana 2x w skali tygodnia.

[In_thrust_we_trust]

@Testomyszon: push pull

[Gaboleusz]

@Testomyszon przy 4 jednostkach jak dobrze rozumiem influencerow z internetu to nie ma zbytnio znaczenia co robisz - co ci wygodniej. Możesz nawet poczytać i pomyśleć o planie Split - Split - FBW, bo takie podziały też są ponoć spoko. Jak rozumiem generalna zasada jest taka żeby daną grupę mięśni przetrenować dwa razy w tygodniu

[klefonafide]

@Testomyszon: to zależy, ale jak masz kolegów na siłowni to fwb

[KOLEGAMAMY]

@Lewusx dlaczego 5 week przed występem tak ci bebzon w------o?

[Testomyszon]

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Czy ktoś jedzie jakimś sensownym planem tak żeby trenować 2 x dana partię? Do tej pory robiłem każda partie 1 x, ale to raczej za mało.

[In_thrust_we_trust]

@KOLEGAMAMY: masakra jaki balon