[MichalBialkovWyludzaNumeryTel]

#frenpill freny dzisiaj jeszcze powalczę, ale jutro mam w planach sobie osłodzić trochę samotność. A potem od nowa

[Torqux]

@MichalBialkovWyludzaNumeryTel: po co ci ten cukier? da sie normalnie żyć bez. Kawa bez cukru nawet zaczyna smakować po tygodniu. Cukier ci szkodzi nie jedz.

[Myszo]

@MichalBialkovWyludzaNumeryTel trzymaj się Mireczku i spedz spoko dzień. Ja planuje z różową zamówić giga kebsonowe zamówienie i olgadsc miłość jest ślepa na Netflix

[MichalBialkovWyludzaNumeryTel]

@Torqux: staram się małymi kroczkami wycinać. na razie zacząłem od słodyczy. herbaty bez cukru nie wypije, nie ma szans, więc musiałbym całkiem przestać pić. na razie zmniejszam jej udział do 3 dziennie. a potrafiłem wypić z 10, bo nie piłem wody praktycznie. szczególnie jesienią-zimą.

[MichalBialkovWyludzaNumeryTel]

@Myszo: dzięki wielkie, Miras. wy też się bawcie dobrze jutro!

[divinemadrid]

@MichalBialkovWyludzaNumeryTel: to zamien cukier na erytrytol w napojach a w słodyczach na maltitol i stopniowo odstawiaj

[Torqux]

@MichalBialkovWyludzaNumeryTel: No ja herbate zawsze słodziłem 2 łyżeczki tak samo kawe. Teraz herbate 1 łyżeczke na 1,5l i kawe w ogóle, także wierze że dasz rade bo da się. A z podjadaniem słodyczy to w ogole nigdy nie miałem problemu, także troche sie nie znam. Ale powodzenia

[MichalBialkovWyludzaNumeryTel]

@divinemadrid: erytrytol i malitol są uznawane za fodmap, więc u mnie odpadają. jeśli miałbym iść w te stronę, to chyba herbatę bezpieczniej stewią lub syropem ryżowym w niewielkich ilościach. a słodycze wolę już uciąć całkiem niż kombinować