[kamdz]

szach mat tłuszczaki xD wieczna beka z różowych pasków tłumaczących że celulit jest naturalnie piękny i nie da się go pozbyć, co nie @SScherzo? xD #bekazrozowychpaskow #bekazgrubasow #silownia #mikrokoksy

[mistra]

@kamdz: bez przesady, fajna dupa

[krolka89]

@kamdz: jakaś taka męska strasznie

[Sickstee]

@kamdz: Wrzucenie tego czegoś w nawiązaniu do tego, co wrzuciła @SScherzo + zinterpretowanie słów "większość kobiet go ma, tylko tutaj nie ma akurat Photoshopa." jako twierdzenia, że "że celulit jest naturalnie piękny i nie da się go pozbyć" = BARDZO słaby troll. 0/10

[SScherzo]

@kamdz: nigdy nie napisałam, że cellulit jest piękny i że nie da się go pozbyć, więc pls.

[Evidence]

@kamdz: czemu faceci nie maja cellulitu?

[bLnq]

@Evidence:

[kamdz]

@SSuckinsyn: z miesiąc poczekam i spróbuję znowu XD

[grypa-grypowska]

To zdjecie z lewej strony, z 54 kg jest sfotoszopowane, zeby wygladalo jak u jakiejs pomarszczonej 70 letniej osoby.

A to z prawej jest pewnie zdziebko wygladzone, ale mniej niz to z lewej. Jak ktos wyzej napisal za duza roznica jak na 5 kg.

[kerly]

@kamdz: A mówiłeś, że lubisz mój celulit ;_;

[kamdz]

@kerly:

[homo_superior]

@kamdz: to jeszcze mi powiedz jakie ćwiczenia i jak intensywnie trzeba je wykonywać by w 12 tygodni był taki efekt. Bo patrząc na zdjęcie czuję się zmotywowana, ale nie wiem jak silna będzie moja motywacja w zestawieniu jej z ilością wysiłku jaki trzeba w to włożyć xD

Btw oświetlenie na zdjęciu po lewej jest fatalne i pewnie dlatego tak słabo to wygląda.

[kamdz]

@homo_superior: trening obwodowy 3x w tygodniu, do tego 6x w tygodniu aeroby i do tego oczywiście dieta :P

przykładowe dwa plany:

1.wspięcia na palce stojąc

2.prostowanie nóg na maszynie siedząc

3.zginanie nóg na maszynie leżąc

4.wypychanie ramienia maszyny stojąc

5.przywodzenie nóg na maszynie siedząc

6.ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem

7.wyprosty tułowia na maszynie

8.uginanie przedramion z uchwytem wyciągu (podchwyt)

9.Unoszenie bokiem w górę sztangielek

10.Wyciskanie uchwytów maszyny leżąc na

[homo_superior]

@kamdz: ooo super! nigdy nie miałam tak ładnie opisane :D Po jakim czasie można się spodziewać efektów? Bo głównie ich brak mnie zniechęca ;_;

[SScherzo]

@homo_superior: rozmawiasz z typem, który waży z 65 kilo i uważa się za speca od siłowni. tak tylko mówię

[kamdz]

@SScherzo: bul dupy detected xD

[homo_superior]

@SScherzo: spoko, w internetach też piszą różne rzeczy o sporcie. Warto przeczytać wszystko. Kto wie, może @kamdz jest chory i nie może przytyć ;) I takie tragedie się zdarzają.