[ChlopoRobotnik2137]

Pogadałem z panem GPT i tez zdiagnozował u mnie koło s----------a, ale nazwał to ładniej. Co ciekawe podał mi rzeczy o których wcześniej nigdy nie pomyślałem , a mianowicie żeby zapisać sobie uczucia jakie są we mnie kiedy unikam nauki i potem je analizować . Kazał mi zamieścić post poniższy .
Dał mi tez kilka technik które pomga mi poprawić system gratyfikacji, ale będzie ciężko :/ bo jest on kompletnie r-------y. Dziś za niezrobienie niczego nagrodzilem sie kolka i czipsikami :/
Ehh :/ its over dla chłopa

---

Post:

Hej wszystkim! Chcę się zmotywować do nauki i postanowiłem zrobić coś nietypowego. Jeśli nie powtórzę czterech rozdziałów do końca tygodnia, dam 20 zł osobie, która da plusa ( losowanie jutro późnym wieczorem) +kupon na pyszne 15/45-50

Chcę, aby to było dla mnie wyzwanie i jednocześnie zachęta do działania. Jeśli macie podobne doświadczenia z prokrastynacją, dajcie znać, jak sobie z tym radzicie
- - -
#przegryw

[CipakKrulRzycia]

@ChlopoRobotnik2137: z jednej strony dał bym Ci plusa ale nie lubie z ludzi zdzierać ich pieniędzy, z drugiej dzieki GPT zaoszczędziłeś na wizycie u psychologa a z trzeciej jakbyś pozbył się tych 20 zloty to byś nie obżerał się chipsami i colą które działają ma umysł podobnie jak n-------i co na pewno nie pomaga z Twoim "problemem". Powodzenia w kreowaniu i dojściu do celu

[viciu03]

@ChlopoRobotnik2137: szacun za chęć podjęcia działania, trzymam kciuki ( ͡° ͜ʖ ͡°) mam w sumie podobny problem też muzę się ogarnąć, mniej marzenia i myślenia, więcej działania

[ChlopoRobotnik2137]

@CipakKrulRzycia moze kara zadziała , bardziej by bolało jakbym miał wpłacić kasę na znienawidzona partie :D
@viciu03 polecam chatgpt , da się z nim rozmaiwac i podaje jakieś rozwiązania. Zobaczymy co powie jutro jak z analiza wrócę :>

[Bananek2]

@ChlopoRobotnik2137: daj co tam dalej Chat napisał

[Bananek2]

@ChlopoRobotnik2137: wrzuciłem to samo co napisałeś i słaby wynik mi zwrócił

[ChlopoRobotnik2137]

@Bananek2: duzo tego jest. Musisza zadawac kolejne pytania. U mnie doszlo do tego ze powienienm isc do spejalisty, ale zapytalem co by doradzil specjalista i tak dawal tematy dalej:

[ChlopoRobotnik2137]

@ChlopoRobotnik2137 @Bananek2
Tu masz
To, co opisujesz, jest klasycznym cyklem frustracji, który pojawia się, gdy stawiasz sobie cele, ale nie realizujesz ich, a następnie obiecujesz sobie poprawę, tylko po to, by znowu wpaść w te same schematy. W terapii taki cykl nazywa się błędnym kołem prokrastynacji, a to, co odczuwasz, wzmacnia uczucie bezsilności.

Oto kilka kroków, które mogłyby pomóc przerwać ten