[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej koksy

miałem 2 letnią przerwę od ćwiczeń na siłowni. Mięśnie trochę spadły, tłuszczu przybyło, wagi też (nie ma tragedii, aktualnie 78 kg).
Powiedziałbym, że moja sylwetka przypomina coś w stylu tego po lewej. Wiem, sexy
https://www.rawpersonaltraining.com/wp-content/uploads/2021/11/RAW-Transformation-Client-Front.jpg

Chciałbym dążyć docelowo do sylwetki jak ta poprawej - z wyraźnym zarysem mieśni ale nie przesadzona jeśli o ich wielkość chodzi
https://miro.medium.com/v2/resize:fit:1400/format:webp/1NhtJe0OExj8wjxLNKY-ptw.jpeg

Powiedzcie Mi, czy z takmi celami powinienem w tym momencie celować w redukcję i spalanie tłuszczu żeby pozbyć się tego co mam teraz czy raczej w budowanie masy, a dopiero potem redukcję?

#mikrokoksy #silownia #sport #zdrowie #kiciochpyta #pytanie

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: mkarweta
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): link nie działa do mojego targetu, tu poprawny:
https://i.ytimg.com/vi/3Bn9GOGS-bU/maxresdefault.jpg

(ciało po lewej oczywiście ;) )

[mirko_anonim]

✨️ Autor wpisu (OP): Po prawej, po prawej!!! xD
https://i.ytimg.com/vi/3Bn9GOGS-bU/maxresdefault.jpg

─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: razzor91

[chico_lachowski]

@mirko_anonim: XXXXXDDD

[Sir_Lucifer]

@mirko_anonim: redukować, zdecydowanie. Ciężko ocenić bez Twoich prawdziwych zdjęć ale pewnie do 70kg lekko.

[Kolanoskopia_]

@Sir_Lucifer: Zero kaloryczne lub lekki surplus i trening. Nie redukuj człowieku