[enteropeptydaza]

81 562,47 - 2,10 - 5,01 - 1,34 = 81 554,02

Dzisiejszy start w parkrunie w Rumi (w Gdyni wyjątkowo dziś nie było ze względu na organizowamego Ironmana ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) razem z @scorp02 ʕ•ᴥ•ʔ
Poszło dużo lepiej niż się spodziewałam, zero kolki, wydolnościowo wiadomo - trochę bolało bo jednak jest to 5km ale wszystko pod kontrolą, nogi też spoko. Było bardzo blisko sub 22, lecz na ostatnich 600 metrach byłam zmuszona na minutę zwolnienia gdyż krecik nie pukał a zaczął walić w taborecik (・へ・) oficjalnie wleciało 22:07. Mimo to satysfakcja mega, gdyż ten parkrun nie ma najłatwiejszej trasy (ciasny chodnik i 5 nawrotek xD), w tygodniu zrobiłam 2 mocne jakościowe treningi więc nie byłam total fresh no i słonecznie i wietrznie było. Trzeba będzie poprawić na tygodniach, boost mentalny jest ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[enteropeptydaza]

Ja to się już śmieje że w moim przypadku start na 5km jest kupogenny, większość tych startów to mam głównie kryzysy jelitowe ( ͡° ͜ʖ ͡°) mimo tego że np 30 minut wcześniej był zrzut klasa (ꖘ‸ꖘ)

[scorp02]

@enteropeptydaza Sub 22 już masz w kieszeni, jazdunia ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[abc3]

@enteropeptydaza: Wcinasz coś przed takim startem? Mi wystarcza pół banana i średnia kawa.

[enteropeptydaza]

@abc3 cztery grzanki z chleba tostowego posmarowane dżemem/kremem czekoladowym, kubek kawy i dwie szklanki wody ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[abc3]

@enteropeptydaza: Dużo pijesz przed. Ja mam tak, że na treningu muszę mieć wodę czymś rozcieńczoną np. sok, bo czysta powoduje różne niespodzianki. A jak za dużo, to chlupie jak soft flask.