[SimoHayha]

#problem #pytanie

Mirasy mam problem.

Wiecznie chodzę nie wyspany, nie zależnie o której pójdę spać i tak się nie wyśpię.

A więc pytanie. Jak się dobrze wyspać?

[czteropak]

@SimoHayha: Nie ustawiaj budzika. Jak obudzisz się rano to nie leż tylko od razu wstań.

[t.....4]

@SimoHayha: solidnie się zmęcz: nie tylko szybciej zaśniesz, ale i lepiej się wyśpisz

[SimoHayha]

@czteropak: Słyszałem o tym sposobie ale budzik muszę nastawić bo nie wstanę do szkoły

[SimoHayha]

@t3m4: Nie dawno zacząłem ćwiczyć więc zakwasy i zmęczenie to moja codzienność

[czteropak]

@SimoHayha: To ostaw sobie budzik. Nie włączaj drzemki. Jak masz ciskać drzemkę to lepiej od razu budzik ustaw 10min później. Jeśli obudzisz się przed budzikiem to wstawaj i nie czekaj na budzik.

[SimoHayha]

@czteropak: Spróbuję, dzięki za dobrą radę

[czteropak]

@SimoHayha: I jak?

[SimoHayha]

@czteropak: Już tak trochę lepiej ale będę robił tak kilka razy aby sprawdzić czy to dzięki tej technice :P