[Donatello95]

Jak zmotywować się żeby rano wstać pobiegać? #silownia

[xyz_xyz]

@Donatello95 przypomniec sobie ze jest sie chudym szczurem a nie wielkim chlopem. Na mnie nie dziala

[stormi]

@Donatello95 raczej nie ma co liczyc na motywacje, ludzie biegaja/cwicza dzieki samodyscyplinie

[AnonimoweLwiatko]

@Donatello95: Połóż się wcześniej spać, obudź się wcześniej, po prostu wyjdź z domu. A później co się ma dziać niech się dzieje.

[naksu]

@Donatello95 najlepiej idź tak o 20

[quizonmyface]

@Donatello95: "motywacja" czy jest czy nie, to jest bullshit. "Brak motywacji" to spirala samospełniającej się przepowiedni. Jeśli mówisz że ci się nie chce, albo masz brak motywacji, to się utwierdzasz w tym żeby czegoś nie robić. To są argumenty, które po prostu trzeba wyeliminować dyscypliną. Jest to nieprzyjemne robienie czegoś wbrew temu co się chce, ale to podstawa niestety.

Trzeba konkretnie. Jutro idę biegać. I czy Ci się chce czy

[t2000]

@Donatello95 pierwsza rzeczą jest wyrobienie nawyku jak masz zacząć. Nic ci nie da świetny plan jeśli nie będziesz regularnie do niego wracać. Wyrobienie nawyku powinno trwać nie mniej już 28 dni. Po tym czasie wyjście na trening będzie dużo prostsze, bo nie będziesz musiał się do tego przymuszać