Aktywne Wpisy
emerald-city +309
Jeśli sprawcy to Polacy, to konfunia cichutko siedzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Współczuję tym ludziom z Ukrainy, gdy trafią na takie prymitywne sebixy i karyny z iq szczura wodnego, które się będą znęcać nad nimi psychicznie, albo posuną się o krok dalej jak w tym przypadku.
A jedyne czego oni chcieli, to znaleźć miejsce, gdzie będą znowu czuć się bezpiecznie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Współczuję tym ludziom z Ukrainy, gdy trafią na takie prymitywne sebixy i karyny z iq szczura wodnego, które się będą znęcać nad nimi psychicznie, albo posuną się o krok dalej jak w tym przypadku.
A jedyne czego oni chcieli, to znaleźć miejsce, gdzie będą znowu czuć się bezpiecznie ( ͡° ʖ̯ ͡°)
źródło: 1000002391
Pobierz
Retroop +65
Dzisiaj na Wykopie skowyt POPiSowskich trolli na pasku rosyjskich i niemieckich naczelników sięgnął zenitu. Znana lokalna koteria, łasa na pieniądze, bez kręgosłupa etyczno-moralnego i stałości poglądów, 24/7 zawsze na stanowisku, od rana atakuje Konfederację, nazywając pierwsze oficjalne wystąpienie ugrupowania w postaci boss lady Zajączkowskiej na przemian "kompromitacją", "żenadą" albo nawet "hańbą".
Możliwość, że jakaś partia spoza zabetonowanego układu "okrągłego stołu", który rządzi Polską jak folwarkiem od ponad 30 już lat, może być czymś znaczącym w polskim rządzie, wywołuje strach w przyspawanych do koryta świniach, którzy mają całą rzeszę internetowych najemnych siepaczy gotowych wylewać swoje myślowe defekacje na Mikroblogu (bo na głównej nie mają mocy). Alokucja pani Ewy na debiucie w Europarlamencie, i to po polsku, wskazuje, że poza Tuskiem i Kaczyńskim i ich bandą miernych matołków, w polskiej scenie politycznej jest ktoś z jakimś pomysłem innym niż tylko "Unia wie najlepiej, no i tak długo jak robimy co każą, to za bardzo się nie przywalają do tego że defraudujemy publiczne pieniądze". Ktoś kto wie, że bycie europosłem to nie droga do celu "rodzina na dekady w przód na swoim". Ktoś kto chce inaczej niż zazwyczaj.
Wasze lamenty, tani raban i psioczenie to wspaniała kompozycja dla uszu wolnościowców. Pora na coś więcej niż wciąż te same bezbarwne mordy, które kupiły was za grosze.
----------------------------
Możliwość, że jakaś partia spoza zabetonowanego układu "okrągłego stołu", który rządzi Polską jak folwarkiem od ponad 30 już lat, może być czymś znaczącym w polskim rządzie, wywołuje strach w przyspawanych do koryta świniach, którzy mają całą rzeszę internetowych najemnych siepaczy gotowych wylewać swoje myślowe defekacje na Mikroblogu (bo na głównej nie mają mocy). Alokucja pani Ewy na debiucie w Europarlamencie, i to po polsku, wskazuje, że poza Tuskiem i Kaczyńskim i ich bandą miernych matołków, w polskiej scenie politycznej jest ktoś z jakimś pomysłem innym niż tylko "Unia wie najlepiej, no i tak długo jak robimy co każą, to za bardzo się nie przywalają do tego że defraudujemy publiczne pieniądze". Ktoś kto wie, że bycie europosłem to nie droga do celu "rodzina na dekady w przód na swoim". Ktoś kto chce inaczej niż zazwyczaj.
Wasze lamenty, tani raban i psioczenie to wspaniała kompozycja dla uszu wolnościowców. Pora na coś więcej niż wciąż te same bezbarwne mordy, które kupiły was za grosze.
----------------------------
źródło: EU
Pobierz
Aktywne Znaleziska
Płatki Owsiane, skyr, borówki, granat, ~30g granoli czekoladowej, 30g masła orzechowego, kakao.
Czy taką owsiankę można uznać za zdrową czy raczej nie? Pytam w kontekście chociażby granoli czy masła.
#dieta #trening #silownia
@sparrow3kk: najgorsza jest ta granola, ale nie wiadomo ile masz płatków. Skyr też nie wiadomo, czy zwykły czy z cukrem. Masło orzechowe jest uważane za bardzo zdrowe. Jedyny problem to kaloryczność
@sparrow3kk:
Niezdrowe to jest bycie grubasem. Jedzenie ma makra i jeśli ci te makra pasują to wszystko ok.
Tak na oko patrząc w tym daniu masz dużo węgli, mało białka. Ale tak jak mówiłem -jeśli ci to pasuje to ok.
Smalec dla grubasa z Ameryki będzie niezdrowy
Smalec dla wychudzonego dziecka z Afryki będzie bardzo zdrowy
Kalorie > makroskładniki > mikroskładniki > fitoskładniki
Jeżeli masz odpowiednią dzienną podaż kalorii i makroskładników to taka owsianka będzie zdrowa
Jak masz 3000 kcal nadwyżki w diecie to dodanie takiej owsianki nie będzie zdrowe
Jak chcesz jeszcze zdrowiej to warto zainteresować się jakie prozdrowotne składniki można jeszcze dodać. Bartek Kulczyński ma filmiki o tym na yt. Rzeczy takie jak otręby owsiane, chia, siemię lniane, sezam, orzechy włoskie i brazylijskie, inulina, cynamon cejloński, goździki, kardamon, imbir. Płatki
100 gramów płatków owsianych ekspresowych
60/70 gramów masła orzechowego
Erytrytol (ile się sypnie)
źródło: vitanella_platki_owsiane_blyskawiczne_500_g_front-1143575-thumb1600x1600_jpeg.png
Pobierz