[mr_ponglish]

Od kilku miesięcy jestem skrajnie wyczerpany.nic mi się nie chce. Brak chęci do życia.
Zakupiłem sobie suple żeby poprawić swoje samopoczucie.

Magnez Magnefar B6 bio
Ashwagandha Naturell
Cynk Zincas forte

Zacznę jeszcze brac wit. D, ale zapomniałem kupić.

Coś jeszcze polecacie?
#suplementy #zdrowie

[sberatel]

@mr_ponglish: młodą chętną dupę

[AbaKowner]

@mr_ponglish dupy kryształ i turystyka

[KollA]

@mr_ponglish: spać wygodnie oraz pić marchewki i naświetlać się słońcem koło południa, krótko, często, bez kremu

[DrGreen_2]

@mr_ponglish: najpierw zrob sobie badania, nastepnie zmien diete, zadbaj o sen i regenracje, i zacznij trenowac, a miedzy czasie zacznij suplementacje (D, cynk, magnez, NAC, B complex)

[mr_ponglish]

@DrGreen_2 przy małym dziecku i pracy to nie takie łatwe, dlatego zostaje mi jedynie suplementacja

[DrGreen_2]

@mr_ponglish: przy małym dziecku i pracy nie można zdrowo jeść i ćwiczyć? Rozumiem, że sen może być zaburzony kiedy jest niemowlak. Sam mam małego dzieciaka i mogę i każda z tych rzeczy zadbaćZ

[mr_ponglish]

@DrGreen_2 nie, nie można
Raz, że mnie nie stać żeby się zdrowo odżywiać, dwa nie mam czasu na ćwiczenia, bo muszę się zajmować dzieckiem po powrocie z pracy. Może masz fajną żonę, która robi wszystko za Ciebie, to wtedy można wszystko, ale u mnie niestety tak nie jest

[Gagar]

@mr_ponglish: zbadaj B12

[DrGreen_2]

@mr_ponglish: ale #!$%@? glupoty! zdrowe zarcie kosztuje tylko samo albo nawet i mnie nie #!$%@?. mieso, nabial, warzywa i owoce, unikac wysoko przetwrzonych produktow! Nie ma czas sa cwiczenia po pracy? To je zrob przed praca, wstan godzine wczesniej i idz na silownie - ja tak robie. Mam malego dzieciaka, ktorym sie zajmuje w po pracy, czy w weekendy. Silownia przed praca rano, posiliki gotuje dla siebie i rodzinki, do

[Pan_Szeryf]

@mr_ponglish:
D + cynk + magnez jako podstawa
EPA + szafran + kurkumina + rhiodola jako dodatek

źródło: examine.com