Aktywne Wpisy
![mirek_86](https://wykop.pl/cdn/c3397992/mirek_86_92oBJqftCe,q60.jpg)
mirek_86 +54
![mirek_86 - #ukraina #polska](https://wykop.pl/cdn/c3201142/297597fbde92a3f1eda92e673654b3fcd01c0bc082990b1aaa37f04044482928,w150.jpg?author=mirek_86&auth=0fec947ad443cbad71cb6583e79b559c)
źródło: temp_file5929669245036982316
Pobierz![piemessiah](https://wykop.pl/cdn/c3397992/piemessiah_hRq6BaZyqf,q60.jpg)
piemessiah +11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Skopiuj link
Skopiuj linkźródło: temp_file5929669245036982316
PobierzWykop.pl
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
No jakieś #!$%@? przeciwieństwo siłowni w realu gdzie ci najwięksi często są najrówniejszymi ziomkami. A nie małymi smutnymi #!$%@? xD
Ale czemu tak Cie #!$%@? ze dwie laski u mnie na silowni wyciskają te 60 kg? xD czemu Cie to tak boli?
@Saprofit być może tak jest, stąd w sumie trudniej przewidzieć one rep max dla kobiet. Te z mojego przykładu mogę sobie wyciskać 60x6 i nie ma pewnosci czy by 70 wycisnęły
W kazdym razie u lasek rzeczywisice te one rep maxy sie jakos gorzej przeliczaja, bo watpie zeby wycisnela 80kg. 75 na pewno, 77.5kg
https://youtube.com/shorts/frqcc_iBIAs?si=UapOoE2LUKsZsMau