[pantelewizor]

Mircy, czym wg garmin coacha jest "spokojny bieg"?
Ustawiłem sobie plan treningowy, cel 10 km w godzinkę, robiąc treningi z tempem mi normalnie pokazuje, że mam biegać w tempie docelowym albo wyższym, aż tu mi wpadło wybieganie i mam podany tylko dystans i "Sz. czas: 10:00". To jest 10:00 na kilometr? Ja wiem, że to wybieganie jest z definicji wolne, ale czy to ma być AŻ TAKA różnica w porównaniu do tempa docelowego? Zastanawiałem się czy po prostu biec po tętnie i nie wchodzić w czwartą strefę.

#garmin #bieganie

[abc3]

To jest 10:00 na kilometr?

@pantelewizor: Nie, po prostu biegnij dany dystans spokojnie, tyle i aż tyle ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zwykle spokojny to 2 strefa, ale jako początkujący nie zwracaj na to uwagi. Słuchaj organizmu.