[neufrin]

97 829,12 - 0,40 - 5,01 - 1,72 - 6,17 = 97 815,82

Dzisiejszy 32 Bieg Konstytucji 3 Maja w Warszawie. Pomimo niesprzyjających warunków w postaci 25stopni i nie pewnej lewej nogi udało się zrobić życiówkę na 18:16!

Wystartowałem na 18:00, na 2.5km prognoza była na 17:50, ale nie udało się utrzymać tempa, bo o ile pierwsza połowa była z górki to już w drugiej trzeba było wrócić z powrotem. No i ten czas kosztował mnie nogę. Od 3 tygodni coś zaczynało się z nią dziać nie dobrego, po treningu w poniedziałek już spisywałem się na straty, ale udało się po rozciągać i wymasować. Wczoraj dla testu pobiegłem easy i po rozgrzewce było znośnie ale nie idealnie więc uznałem, że dzisiaj zaryzykuję. No i teraz to już całkiem kuleję. Za tydzień Białystok, a że zapłacone to trzeba pobiec, chociażby marszobiegi.

Podczas biegu miałem pierwszy raz problem z pasem Garmina bo nagle zaczął mi raportować za niski puls przez co uznałem, że mogę podkręcić tempo, a tętno dalej spadało to się zorientowałem że coś jest nie tak.

3/4 cele na 2024 osiągnięte: 5k poniżej 19min, 10k poniżej 40min, połówka poniżej 1h30min. 4 cel to miał być rok bez kontuzji, co jak widać się nie udało.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[neufrin]

@neufrin statsy

[neufrin]

@neufrin Garmin już tradycyjnie nie wierzy w moje możliwości

[enron]

@neufrin niezły z Ciebie dzik ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ A medal kozacki, aż bym pobiegł po taki (ʘ‿ʘ)

[neufrin]

@enron dziękuję ᕦ(òóˇ)ᕤ To chyba najładniejszy medal w mojej kolekcji

Na zdjęciu z mety widać piękny overstride w moim wykonaniu </3

[andrzejbambrzej]

@neufrin sztos wynik, oby z tą nogą nie było nic poważnego, zdrówka!

[randall]

@neufrin: Gratulacje! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[justdontdoitplease]

@neufrin: Graty haha ja na zdjęciu za tobą (czarny podkoszulek) :) celowałem poniżej 18, ale w drugiej połowie już wiedziałem że nie ma szans. Zepsułem splity i nie mój dzień niestety, pokonany przez poniata i pogodę. No ale jakbym wiedział że kolega z wykopu to bym spróbował pocisnąć tę sekundę :D

[neufrin]

@justdontdoitplease o proszę, nigdy nie wiesz kiedy spotkasz wykopka w realu.

[scorp02]

@neufrin: Zajebisty wynik jak na takie warunki, szacun! Sub18 już masz w kieszeni ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ