Wpis z mikrobloga

#silownia

Wit C, Omega 3, WIt D3 + k2, koenzym Q10

Taki zestaw chce kupic do suplementacji. Na co zwracac uwage? Jaka korporacje farmaceutyczna wybrac?
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@KwasneJablko: Fajnie zrobić sobie kuracje neurovitem (wit b w duzych dawkach) by dodać sobie trochę energii, wit c raczej tylko w okresie przeziebienia (wzrasta zapotrzebowanie). wit d3 przyda się w okresie mniejszego nasłonecznienia bo wszyscy mamy niedobory. Inne parafarmaceutyki raczej tylko przy jakimś konkretnym znanym obciążeniu.
  • Odpowiedz
@KwasneJablko: Suplementy mają sens jakbyś wbił na cykl lub miał coś stwierdzonego/chciał potencjalizować np leki które bierzesz i zmniejszać ich dawki, jak jesteś zdrowy i przy normalnej -nieresztkowej- diecie większosć uzupełniasz. Jak siłownia to białeczko i kreatynka jak najbardziej wystarczy, bo przy ciaglym wysilku bedziesz mial ujemny bilans azotowy. Witaminy na wszystko dobre, ale jak nie będziesz miał niedoborów to je wydalisz. Wit z grupy B mają jakiś sens brania
  • Odpowiedz