Wpis z mikrobloga

Chlopskie cele na kwiecien
- zejsc z waga ponizej 99kg ( obecnie ok 100.5kg)
- minimum dwa razy sie podciagnac nachwytem i podchwytem
- zrobic minimum 5 dipow
- doprowadzic piwnice do porzadku ( chociaz troche)
- nie wydac ani grosza na slodki napoj czy inne slodycze
- zaczac sie czegos uczyc
- wstawac z kurami
To chyba na tyle, wiecej nie pamietam. Zobaczymy jak pojdzie
Nie dawajcie mi plusikow na zachete, tylko motywujcie sie i chlopa :>
#zmiensiezchlopem
ChlopoRobotnik2137 - Chlopskie cele na kwiecien
- zejsc z waga ponizej 99kg ( obecnie...

źródło: writing-the-note-to-my-frens-v0-om6rtkvvtr3b1

Pobierz
  • 23
  • Odpowiedz
@ChlopoRobotnik2137: imo za dużo zmian na raz. Po tyg- dwóch odpuścisz. Lepiej koncentrować się na jednej rzeczy przez tydzień-dwa i jak ogarniesz temat to dodawać następną rzecz tak żeby dla organizmu to była ewolucja a nie rewolucja.
  • Odpowiedz
@ChlopoRobotnik2137: powodzenia Miras. Z tymi dipami i podciąganiem to negatywy rób jak zaczynasz, więcej zrobisz, lepsze rezultaty będą i zawsze to jakieś kalorie spalone. Gorąco polecam również po prostu zwis na drążku ćwiczyć czy utrzymywać się na poręczach.
  • Odpowiedz