[FrozenShade]

Weźcie się #!$%@? do roboty. Idźcie na siłkę to wam endorfiny skoczą i chęć do życia wróci. To działa. Jestem jednocześnie zmęczony, zrelaksowany i w #!$%@? zadowolony z siebie po 2h w sumie dość ciężkiego treningu, czego i wam życzę Mirasy.

#przegryw #gownowpis

[Szyszkalogin]

@FrozenShade ok oski

[Felixu]

@FrozenShade: jak mają mi wrócić chęci do życia, jeśli ich nigdy nawet nie było?

[exystexys]

@FrozenShade: Dodaje to tylko troszkę dynaminy i nic więcej.

[Polski_Polak_Koks_PL]

@FrozenShade: Po 2 godzinach porządnego treningu, a nie cardio z ciężarami, to po powrocie do domu na nic nie ma się siły i chce się spać

[exystexys]

@Polski_Polak_Koks_PL: Po co robić 2h cardio na siłowni? Nie lepiej np. przejść się zamiast pojechać samochodem?

[Polski_Polak_Koks_PL]

@exystexys: Jeżeli oprócz samej siły interesuje Cię też dobra wydolność, to spacerem tego się nie wyrobisz, a na siłowni wskakujesz np na bieżnie albo orbiter i jedziesz

W lato wolę sobie pobiegać na świeżym powietrzu albo pójść na normalny rower, ale zima nie jest dobrym czasem na takie aktywności na zewnątrz xD

Ale jeżeli jesteś początkujący, i jakikolwiek ruch był Ci do tej pory obcy, to jak najbardziej można sobie zacząć

[starykuc]

@FrozenShade cope
i tak, chodzę na siłownię