[Blackol12]

Czy 4 piwa 0.5 jednego wieczoru w weekend zepsują np. wczorajszy trening na siłowni? Tak w dużym skrócie oczywiście. Czy alkohol w tym przypadku osłabi przyrosty?

#silownia #dieta #zdrowie #alkohol #niebieskiepaski #pytanie

[r3pr3z3nt]

@Blackol12: tak.

[red7000]

@Blackol12 oczywiście, że tak, trening to ciągłe starania i codzienny styl życia nastawiony na efekty, nie możesz sobie wybierać i żyć pomiędzy, bo będziesz bardziej zniechęcony brakiem efektów, a jednocześnie chcesz kontynuować stare nawyki

[heniek_8]

@Blackol12: gdybyś startował w zawodach i chodzilo o ułamek procenta tłuszczu, albo pół kilograma PR - to może tak
jak ćwiczysz rekreacyjnie - to nie zauważysz różnicy, ważniejsza jest konsekwencja żebyś nie walił browarów ZAMIAST ćwiczyć

[Akos]

@Blackol12 4 piwa nic nie zepsują, jakbyś chciał grubo chlać to lepiej zrobić sobie off na dzień picia i dzień po, żeby dojść do siebie( ͡º ͜ʖ͡º) , ale też jak nie będziesz tego robił co tydzień to możesz mieć #!$%@?

[Piks0n]

@Blackol12: Pomijająć, że alko to syf, trucizna i upośledza mózg, to po alko masz gorszą regenerację i gorszy sen co tez może jako tako wpłynąć na efekt po treningu. Jak tak co tydzień walisz 2L to #!$%@? będziesz miał, a nie progres