Aktywne Wpisy
![KwiatGromu](https://wykop.pl/cdn/c0834752/7c1b85294897928ae39d72ba1a634151193bd4dd296449be30b6d539ee1661a8,q60.png)
KwiatGromu +104
czy istnieje brzydszy budynek niż filharmonia w #szczecin? to jest dosłownie chamski blaszak jebnięty w ładnej okolicy xd i takie g---o jeszcze jakieś nagrody architektoniczne dostało xddd
![KwiatGromu - czy istnieje brzydszy budynek niż filharmonia w #szczecin? to jest dosło...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/5aad9b347608a1802c06cc4f8cf70cad687713b867edaacffe2999f181b39576,w150.jpg)
źródło: temp_file2096387309742815735
Pobierz![mirko_anonim](https://wykop.pl/cdn/c0834752/321ea7dc2985c2bfbf21a6b5598af7c3220625c6954fbbc0a440b525befed626,q60.png)
mirko_anonim +47
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dlaczego wszyscy hejtują miasta powiatowe? Mieszkam w Tarnowie, dzisiaj przeczytałem na głównej komentarz, że to miasto emerytów i studentów, a studenci i tak wyjadą do Krakowa lub Rzeszowa.
Mi się tutaj podoba. Ceny nieruchomości były i zapewne nadal są dużo niższe niż w Krakowie. Są restauracje, bary. Osób w moim wieku (35 lat) wcale nie jest tak mało. Moja żona również nie narzeka na brak towarzystwa, ma swoje środowisko matek z małymi dziećmi, z którymi chodzi na spacery. Dla dzieci jest multum atrakcji. Jeśli chodzi o kulturę też jest ok, choć na koncerty zwykle trzeba się wybrać do Krakowa. Nie jest to problem, bo z Tarnowa do Krakowa jest blisko, a lubimy czasem spędzić sobotę poza Tarnowem.
Wybraliśmy miasto powiatowe, bo mieliśmy do wyboru:
a) kupno klitki 35m2 na własność w Krakowie
Dlaczego wszyscy hejtują miasta powiatowe? Mieszkam w Tarnowie, dzisiaj przeczytałem na głównej komentarz, że to miasto emerytów i studentów, a studenci i tak wyjadą do Krakowa lub Rzeszowa.
Mi się tutaj podoba. Ceny nieruchomości były i zapewne nadal są dużo niższe niż w Krakowie. Są restauracje, bary. Osób w moim wieku (35 lat) wcale nie jest tak mało. Moja żona również nie narzeka na brak towarzystwa, ma swoje środowisko matek z małymi dziećmi, z którymi chodzi na spacery. Dla dzieci jest multum atrakcji. Jeśli chodzi o kulturę też jest ok, choć na koncerty zwykle trzeba się wybrać do Krakowa. Nie jest to problem, bo z Tarnowa do Krakowa jest blisko, a lubimy czasem spędzić sobotę poza Tarnowem.
Wybraliśmy miasto powiatowe, bo mieliśmy do wyboru:
a) kupno klitki 35m2 na własność w Krakowie
![mirko_anonim - ✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dlaczego wszyscy hejtują miasta powiatowe? Mi...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/95942a989d287e56c93879317857df74b6df8d75f5b6a6ebbd30aa3fdebba49f,w150.jpg)
źródło: DJI_0245-Pano
Pobierz
#mikrokoksy #silownia
A, i zacznij od jakichś spacerów, może rower. Ale nie bieganie.
chcesz wszystko. To za dużo. Do osiągnięcia, ale musiałbyś sobie zupełnie przestawić życie a i tak bez gwarancji. Zacznij od czegoś pojedyńczego i prostszego - na ten przykład solidnie schudnij. Jak już zrzucisz ze 25 kilo to wtedy porozmawiamy o budowie tego czy tamtego.
@G06DbT:
Dokładnie, słyszałem że bieganie z nadwagą po pół roku kończy
To jest maraton, a nie sprint. I może to śmieszne, ale tu na serio trzeba usiąść i wziąć to na spójnie (✌ ゚ ∀ ゚)☞
Nie planuj niewiadomo czego, bo szybko spadnie motywacja. Unikaj wymówek jak już wprowadzasz rutynę. A co do samego liczenia kalorii to z czasem sam wyciągniesz wnioski co na co chcesz zamienić
Po drugie, pamiętaj że jeśli chodzi o redukcję to tutaj 90% to jest micha, a trening ma marginalne znaczenie.
na tej stronie GymGuru gość radził żeby ćwiczyć 6 dni w tygodniu i 1 dni regeneracji. Jak zdarzy się słaby dzień to nie ćwiczyć i nic się nie dzieje.
Ja ćwiczę (rower / spacery) od wtorku do niedzieli, gdzie w weekendy zdarza mi się więcej ćwiczyć, a w poniedziałek odpoczynek.
Wklejam przykładowe ćwiczenia dla początkujących na orbitreku - ja używałem na rowerze stacjonarnym i było super. Spoko że stopniowo wydłuża się czas i "intensywność" treningów, a nie od początku godzina pedałowania i
@Normalny_czyli_dla_wi3lu_inny: a rozpoczynasz dopiero swoją drogę czy już ćwiczysz jakiś czas? I czy też chcesz zrzucić 35 kg?
@G06DbT: 3 lata temu (lato) poświęcając nie całą godzinę dziennie na chód sportowy (5 dni w tygodniu szybkiego chodzenia w okół jeziorka alejkami)
do tego rower wg. rozpiski,
woda do picia, 5 posiłków dziennie
i w szczytowym momencie miesięcznie chudłem ok. 3 kg (czyli maks ile podobno można zdrowo