[dom_perignon]

#bekazlewactwa

[Nanari]

@dom_perignon: *może prowadzić, jak ktoś wie co robi, to będzie to całkiem bezpieczne. Może nie tak jak wegetarianizm, ale się da.

[Kremufka2137]

@dom_perignon: ta, widziałem tych wychudzonych wegańskich kulturystów, niedożywieni biedacy

[fraciu]

@Nanari niby tak ale to nie jest łatwe, a często trzba brać tabsy.

[tonawegla]

@dom_perignon: chyba beka z ciebie

[Clefairy]

@dom_perignon

Tłuszczów nasyconych aby szybciej dostać miażdzycy?
Witamina F, która pochodzi z roślin xD

Prawactwo i ich dietetyka to najbardziej #!$%@? temat. Najzabawniejsze, że każdy z nich muśli, że jak zje kurczaka z ryżem lub jakieś keto-gówno to ich dieta jest najlepiej zbilansową dietą jaką można mieć.

[Dezyderiosh]

przeciętny człowiek płaczący o niedobory diety wegańskiej to zazwyczaj nie koks, tylko mariusz z bebzunem napędzany świńską kichą i oranżadą heleną czerwoną

[djtartini1]

oranżadą heleną czerwoną

@Dezyderiosh: Co chcesz od oranżady Helleny? Od jakiegoś czasu lepsze niż to gówno pepsi i cola, które się popsuły, a Hellena trzyma jakość.

[dom_perignon]

@Clefairy: Wiedziałem, że Cię sprowokuję tym memem.

[maciejj]

@dom_perignon: ale bzdura.

A, B6, K2, F, tauryna czy kreatynina są w źródłach roślinnych. Jeśli nie jesteś kulturystą i dobrze to zbilansujesz to da radę.

D jest w grzybach, ale w naszej szerokości geograficznej i tak trzeba suplementować nawet w lato.
B12 masz w algach.
CLA masz w olejach.

Kreatyny jest mało w pożywieniu, więc jak ćwiczysz to i tak musisz suplementować.

Kwasy omega 3 jest też w algach morskich, ale

[xDelxd]

@maciejj no tak to prawda wszystko jest dostępne, ale w formie tabletek. Co udowadnia, że nie łykasz tabletek, nie jesz alg czy innych nie do końca łatwych do zakupu rzeczy i powoli się zaczyna. 5, 10 lat i nagle czy to kości słabe, czy ból stawów. Bądź apatia.

[Varmandoble]

@dom_perignon: Nie jestem nawet weganem, ale jestem przekonany, że wyglądam lepiej od Ciebie, a Ty #!$%@? głupoty. XD Jak typowy mięsożerca by zaczął jeść wegańsko to może i jego ograniczony mózg by sobie nie poradził z umiejętnym skomponowaniem takiej diety i by miał niedobory.
Pewnie zdecydowana większość tych wszystkożernych npc, którzy jedzą fastfoody, słodycze, piją jakieś colki czy heleny i jedzą w kółko to samo ma gorzej zbilansowaną dietę i wyniki

[maciejj]

@xDelxd: tak jak napisałem wyżej. Nawet jedząc dobrze powinno się suplementować witaminę D3 i kwasy omega 3 na stałe.

Ty myślisz, że mięso wszystko rozwiązuje? Wystarczy nie być szurem i dodać jajka i po kłopocie. A założę się, że może Ty, a na pewno większych osób tak piszących, którzy tak jedzą mięso, je za mało warzyw i produktów roślinnych i ma za mało witamin i potem chorują.

[maciejj]

@Varmandoble: pełna zgoda.

[ostulemijo]

@dom_perignon: jeszcze kolagen ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[kormikez]

@dom_perignon:

ta, widziałem tych wychudzonych wegańskich kulturystów, niedożywieni biedacy

Dla przykładu: https://pl.m.wikipedia.org/wiki/Patrik_Baboumian

[maciejj]

@ostulemijo: witamina C wspiera syntezę kolagenu w organizmie.

[xDelxd]

@maciejj no jem głównie produkty zwierzęce i tak z od #!$%@? owoców. Warzywa też czasami. W dobrej formie jestem, super cera i dobrze sram, nie pierdzę non stop. Tylko mało fermentowanych rzeczy jem. Bo ciężko kupić.

[maciejj]

@kormikez: swego czasu Timothy Bradley Jr był weganinem: https://ringside24.com/media/albums/2016/10/Timothy-Bradley3.jpg

Lenny Kravitz w wieku 58 lat, weganin: https://pbs.twimg.com/media/FTxcD8kWUAE_IHp.jpg:large

[maciejj]

@xDelxd: no i dobrze. Tylko owoców nie można jeść aż tak dużo ze względu na fruktozę, która obciąża wątrobę. Owoce nie zastępują warzyw.
A co do kiszonek, to nie mów, że ciężko kupić kapustę czy ogórki kiszone...

[xDelxd]

@maciejj a Polsce easy, ale nie u mnie. #!$%@? z tą fruktoza, poczytaj se. Białko też nerki niszczy?