Wpis z mikrobloga

Ten moment gdy przeżyłeś ćwierć wieku i dopiero dowiadujesz się takie coś jak oddychanie przez nos czy usta wpływa na wygląd.

A, dzięki też wszystkim co 10 lat temu pokazali my aby zacząć chodzić na siłownię. Rok temu #!$%@?łem sobie plecy. Fajnie że dopiero niedawno dowiedziałem, że siłka tak naprawdę nie jest zdrowa XD Ronnie Coleman zresztą to potwierdza.

Czekam aż za 5 lat dowiem się boksowanie worka (nawet nie sparing) #!$%@? ręce, bieganie #!$%@? stawy (zresztą po chodnikach to podobno prawda), a pływanie powoduje nie dotlenienie mózgu. Albo inne sporty typu łyżwy też #!$%@?ą plecy mimo że nawet nie upadasz na lód. Po prostu nagle mam wrażenie, że ludzkie ciało naprawdę jest słabe i podważam jego umiejętności do regeneracji.

Kiepski miał rację, najlepiej na dupie siedzieć i nic nie robić.

#looksmaxing #gownowpis #niebieskiepaski #sport #trening #biologia #cialo
Lonceg21 - Ten moment gdy przeżyłeś ćwierć wieku i dopiero dowiadujesz się takie coś ...

źródło: Capture

Pobierz
  • 5
@Lonceg21: glupie gadanie - trening na silowni to jeden z najwazniejszych filarow zdrowego trybu zycia i dlugowieczonosci.

Muscle mass decreases approximately 3–8% per decade after the age of 30 and this rate of decline is even higher after the age of 60 [4,5]. This involuntary loss of muscle mass, strength, and function is a fundamental cause of and contributor to disability in older people.