Panowie takie pytanie, kupiłem Wrist Wraps (wrist bandy) i dziś był pierwszy użytek. Prześledziłem sporo filmików z "poprawnym" używaniem, w szczególności ten filmik od Wodyna i wydaje mi sie, że zakładałem je dobrze.
Ale do meritum.
Czy możliwym jest, że dzięki tym wrist wrapsom( wrist bandom) jestem w stanie wyciskać większy ciężar automatycznie? Generalnie jestem już na końcówce redukcji ~1800 kcal, więc wątpie, że to nagły przypływ siły/lepszy dzień. Ciężar +2,5kg na hantlach przy tak samo wykonywanych powtórzeniach. A w przypadku +5kg, 1 powtórzenie mniej.
@Estetykatopodstawa: hmm w sumie to dziwne jest samo to, że przy dodaniu 2,5 kg ilosc powtórzen spada Ci tylko o 1. No chyba ze to nie są powtórzenia bardzo blisko upadku
Ja np hantali 40 kg robię 10 powtorzen max, a hantlami 42,5 już tylko 6 xD
@Estetykatopodstawa: lepsza stabilizacja, to i może ciężar pójść w górę. Sama głowa też dźwiga i przez dodatkowego "poczucie bezpieczeństwa" bardziej koncentrujesz się na zastosowaniu głównych mięśni w ćwiczeniu zamiast bać się, że np. Ci nadgarstek wygnie.
@In_thrust_we_trust: @Saprofit Myślę, że jednak tu mental gra kluczową rolę u mnie. Boje się wyciskać sztangę - ona mnie po prostu "umysłowo" gniecie, gdzie na hantlach tak nie mam. A dodatkowa stabilizacja tym bardziej uspokaja głowę. :<
@Estetykatopodstawa: Za każdym #!$%@? razem jak kupię sobie nowe akcesoria do roweru, czy to komputer, nową koszulkę, kask, czy inne gówno to robię swój życiowy rekord w szybkości kręcenia. Nawet nie wiesz ile daje sama głowa jak sobie coś wkręcisz.
Czy możliwym jest, że dzięki tym wrist wrapsom( wrist bandom) jestem w stanie wyciskać większy ciężar automatycznie?
nie wiem, jak to dziala u innych, ale u mnie usztywniacze na nadgarstki zdecydowanie zwiekszaja wyniki, w koncu masz o wiele wieksza stabilizacje w nadgarstkach. wiec na chlopski rozum, wedlug mnie - tak, zwiekszaja wyniki. mialem na nich wieksze wyniki, jak mialem slabe nadgarstki, a po kilku latach cwiczen, mimo o wiele silniejszych
@Estetykatopodstawa: Przecież nadgarstek przy wyciskaniu hantelkami to najwęższe gardło w tym ćwiczeniu. Sam poniekąd odpuściłem sobie siłownię przez przeczucie graniczące z pewnością, że to nie ciężar, ale słabe nadgarstki hamują mój progres w wyciskaniu skosem hantlami
Czy jeżeli mam 35 lat to w razie w jest szansa na to że powołają mnie do wojska? Jak jestem mgr inż to idę na szeregowego lumpa czy coś więcej na start? Pytam bo nie wiem kiedy #!$%@? do Chorwacji.
Najgorsze w znalezieniu nowej pracy jest moment kiedy już po 2 dniach wiesz że to był błąd. A jeszcze gorsze jest to że musisz w niej trochę pobyć bo przecież pieniądze z nieba nie lecą. #pracbaza
Prześledziłem sporo filmików z "poprawnym" używaniem, w szczególności ten filmik od Wodyna i wydaje mi sie, że zakładałem je dobrze.
Ale do meritum.
Czy możliwym jest, że dzięki tym wrist wrapsom( wrist bandom) jestem w stanie wyciskać większy ciężar automatycznie?
Generalnie jestem już na końcówce redukcji ~1800 kcal, więc wątpie, że to nagły przypływ siły/lepszy dzień.
Ciężar +2,5kg na hantlach przy tak samo wykonywanych powtórzeniach. A w przypadku +5kg, 1 powtórzenie mniej.
#mikrokoksy #silownia
32.5 a z wristbandami było 35 (tyle samo powt/technika) -> 37.5 (1 powt mniej/ta sama technika).
Ja np hantali 40 kg robię 10 powtorzen max, a hantlami 42,5 już tylko 6 xD
Boje się wyciskać sztangę - ona mnie po prostu "umysłowo" gniecie, gdzie na hantlach tak nie mam. A dodatkowa stabilizacja tym bardziej uspokaja głowę. :<
nie wiem, jak to dziala u innych, ale u mnie usztywniacze na nadgarstki zdecydowanie zwiekszaja wyniki, w koncu masz o wiele wieksza stabilizacje w nadgarstkach. wiec na chlopski rozum, wedlug mnie - tak, zwiekszaja wyniki. mialem na nich wieksze wyniki, jak mialem slabe nadgarstki, a po kilku latach cwiczen, mimo o wiele silniejszych