[Cechini_Mistrz]

Ogólnie ta głodówka trzy dniowa była easy i już myślę nad kolejną, co o tym myślicie? Zależy mi na utracie samej tkanki tłuszczowej. #zdrowie #dieta

[A.....n]

@Cechini_Mistrz to nie ma nic wspólnego ze zdrowiem xd

[Cechini_Mistrz]

@Aluminium_Glin głodówki są zdrowe

[tutu09]

@Cechini_Mistrz nie ma ani jednego pozytywnego aspektu głodówki Mireczku

[drakan8]

@Cechini_Mistrz: Tylko wiesz że przy głodówce, najpierw są palone mięśnie a dopiero potem tłuszcz? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[nilmerg]

@Cechini_Mistrz: głodówka to nie jest "dieta cud", najlepsza metoda moim zdaniem (dla osoby nierozćwiczonej) to codzienny ruch (np. spacery, żadne tam męczące cardio..) i deficyt kaloryczny. No i do tego lekki trening siłowy (np. krótkie FBW 3x w tygodniu), bo jak organizm nie dostanie bodźca, że mięśnie mu potrzebne to na deficycie zacznie je spalać.

[Cechini_Mistrz]

@nilmerg: j---ć to niech pali te mięśnie mi poza deficytem nie chcę się już dźwigać ciężarów, z knura zostanę szczurem i też będzie

[nilmerg]

@Cechini_Mistrz: Nie no jak uważasz. Choć więcej mięśni to większe zaporzebowanie kaloryczne czyli większe spalanie, no i jak organizm czerpię energię trochę z mięśni trochę z tłuszczu to logiczne, że dłużej zajmie mu spalenie tłuszczu bo jak będzie potrzebował 100 kcal to zamiast je zgarnąć tylko lub głównie z zapasów tłuszczu to część zgarnie z mięśni. Ale wolna wola :)

[Cechini_Mistrz]

@nilmerg: kiedyś chodziłem na siłownie 1.5 roku, teraz to wszystko jak krew w piach