[stillrunning]

Hej! Jak przechodze z zwyklego chwytu na zamkowy to pozycja i czucie sie diametralnie u mnie zmienia w martwym ciagu, na niekorzysc. Jakieś protipy? Szerzej, blizej albo jeszcze cos innego? Nie robie w paskach nie umiem, wole zamek.

@Kasahara

#mikrokoksy

[Saprofit]

@stillrunning: pytanie, czy poprawnie chwytasz zamkiem, bo powinieneś dążyć raczej do chwytania kciuka palcem środkowym i serdecznym, niż wskazującym. Sam ból i ucisk też może wpłynąć na negatywne odczucia

[stillrunning]

@Saprofit: Hej! wskazujacy i środkowy, mam wrażenie ze dupe mam wyzej i w pierwszej fazie mniej angazuje nogi i nadrabiam prostownikiem jak stane bliżej sztangi to jade po piszczelach. Bol przy zamkowym hmm… nawet. nie zauwazylem lol…

[Saprofit]

@stillrunning: to rób, jak napisałem wyżej, nie koncentruj się na zaciskaniu palca wskazującego, bo inaczej chwycisz sztangę, głębiej w dłoni i przez to zdejmiesz sobie trochę napięcia z najszerszego. Z tego co widzę, to nie masz jakiegoś bardzo krótkiego kciuka a więc dasz radę docisnąć go mocniej palcem serdecznym.
No i najlepiej byłoby wstawić film z wykonania martwego, bo odczucia to jedno, a technika drugie.

[Kasahara]

@stillrunning: no i nie rób wiecej niż 2-3 repy zamkiem :)

[stillrunning]

@Saprofit: Dzieki tak sprobuje, nagram w przyszłości filmik i tutaj wrzucę to bedziemy mogli wrocic do tematu! pzdr!

[Kyriakos]

@stillrunning: wątpię, że dźwignia zmienia się na niekorzystną. Pewnie przez ból i dyskomfort puszczasz napięcie i leci cały bój. Praca z tym chwytem wymaga czasu, ale jak kciuki zahartujesz oraz przywykniesz to zamek stanie się atutem.
Jeszcze jedna sprawa - nie każdy ma odpowiednie paluchy żeby podnosić dużo zamkiem.