[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Mam takie pytanie może głupie może madre. Mówi się, że bardziej efektywne jest 2x partia na tydzień ale często z opisów można wywnioskować, że chodzi o tydzień kalendarzowy a nie odstęp między treningami. Ja ćwiczę push pull (nogi podzielone na te 2 treningi) na zmianę piątek/niedziela/wtorek i mam przerwę między danym treningiem np. push raz 4 dni a raz 5 dni zależnie od tygodnia i czasami te treningi są w tym samym tyg czasem w różnych tyg i czy mimo wszystko mogę powiedzieć, że ćwiczę zawsze 2 razy w tyg daną partię? Mi się wydaje, że tak ale spotkałem się z interpretacją, że nie.

#mikrokoksy

─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[Kasahara]

@mirko_anonim: równie dobrze, x1 week będzie optymalnie jak odpowiednio mocno d----------z volume

[voov100]

@mirko_anonim: sama prawda, ciężka praca hartuje