@przegro_pisarz: są ludzie którzy mają różne predyspozycje. Ja przez chorobę w wieku 28 lat nie podniosę tyle co gdy miałem 22, ani nie będę tak zwinny, szybki i waleczny jak gdy miałem lat 19.
@przegro_pisarz: #!$%@? 21 lat. Pół roku ci potrzeba żeby 120 na siad brać xD. Chyba, że jesteś patykiem chuderlakiem to no rok. Nawet jak byś miał 41 to byś tyle wyrobił xD
@przegro_pisarz: Chłopie, parę treningów i tyle. Ja na stronglifts w 3 tygodnie 110->130 5x5 na redukcji ¯\(ツ)/¯ Gdzie przed sl leciał tylko zestaw dyskotekowy a przysiad może raz na pół roku.To nawet bardziej chodzi o wyrobienie ruchu.
@kyIiejenner: @In_thrust_we_trust @voov100 @Betmen @LuCzadoreQ No tak gdybym tylko coś robił już dawno byłbym miliarderem z 800kg w totalu i 1000 przebiegu seksualnego. Wystarczy wziąć się do roboty wstawać o 5 pracować 16 godzin dziennie ćwiczyć 8h i brać zimne prysznice.
każdy na Hejto,Wykopie wie, że sie #!$%@? tak to już dawno bym 600kg w totalu miał tylko trzeba wziąć się do roboty a nie narzekać. Od dzisiaj zaczynam codziennie ćwiczyć
@Sarza01 ile razy słyszałem tą śpiewkę w szkole a skończyłem najgorzej ze wszystkich. Zawsze byłem najgorszy, nie umiałem się uczyć i progresować w jakiej kolwiek dziedzinie
@przegro_pisarz jak nie progresujesz i nawet idzie Ci gorzej, to robisz coś bardzo nie tak. A tutaj widzę, że do przede wszystkim najwięcej trzeba poświęcić na naprawę głowy...
@Sarza01: wzrost ma pośrednie znaczenie w kontekście "budowy" do jakiegoś boju. Bardziej istotna jest proporcja długości kończyn do tułowia, a do dobrego przysiadu jeszcze znaczenie ma budowa bioder - szerokość miednicy, budowa panewek stawu biodrowego, osadzenie głowy kości udowej w tej panewce, kąt
@Saprofit: jakby to powiedzieć. Nie potrafię robić dobrze, progresować uczyć się. No tak gdybym tylko miał inny mindest to też bym same sukcesy w życiu osiągał tylko trzeba myśleć pozytywnie.
@przegro_pisarz: więc należy nad tym pracować. Nie chcę nadużywać słowa terapia i psycholog, ale są osoby, które właśnie zajmują się zmianą mindsetu i nie są to typowe julki po psychologii. Po prostu trzeba ogarnąć kogoś, z kim nadaje się na podobnych falach.
@przegro_pisarz: też byłem przegrywem i dam rady usiąść więcej niż 120kg. Jestem pewien że każdy zdrowy chłop spokojnie da radę usiąść ponad 2 razy masę swojego ciała po odpowiednio długim i dobrym treningu. Po prostu musi chcieć
@Saprofit: @MamMalegoSiurka to się nazywa przedsiębiorca czy coach, ale głównie i tak trzeba przeczytać " bogaty albo biedny po prostu inny mentalnie" " bogaty ojciec biedny ojciec " czy inne 100 książek biznesowych i do tego uprawiać sport, brać zimne prysznice i wstawać o 5. Widziałem też że są setki badań i przykładów jak Donald Trump że trzeba mierzyć wysoko i myśleć pozytywnie to się odnosi sukcesy. No chyba że jak
#mikrokoksy #silownia
Pewnie też masz do czegoś predyspozycje tylko jeszcze o tym nie wiesz ( ͡º ͜ʖ͡º)
120kg to na lajcie robisz pyk pyk pyk na rozgrzewkę
No tak gdybym tylko coś robił już dawno byłbym miliarderem z 800kg w totalu i 1000 przebiegu seksualnego. Wystarczy wziąć się do roboty wstawać o 5 pracować 16 godzin dziennie ćwiczyć 8h i brać zimne prysznice.
każdy na Hejto,Wykopie wie, że sie #!$%@? tak to już dawno bym 600kg w totalu miał tylko trzeba wziąć się do roboty a nie narzekać. Od dzisiaj zaczynam codziennie ćwiczyć
@Sarza01 ile razy słyszałem tą śpiewkę w szkole a skończyłem najgorzej ze wszystkich. Zawsze byłem najgorszy, nie umiałem się uczyć i progresować w jakiej kolwiek dziedzinie
@Sarza01: wzrost ma pośrednie znaczenie w kontekście "budowy" do jakiegoś boju. Bardziej istotna jest proporcja długości kończyn do tułowia, a do dobrego przysiadu jeszcze znaczenie ma budowa bioder - szerokość miednicy, budowa panewek stawu biodrowego, osadzenie głowy kości udowej w tej panewce, kąt
Czy robisz bracing?
Prawidłowo spinasz łopatki? Robisz te ćwiczenia akcesoryjne które Ci poleciłem?
Buorac pod uwage ten wpis i poprzedni z posiadami wydaje mi się, że tak jak napisał @Saprofit Twój zasadniczy problem tkwi w głowie a nie w genetyce.
Sam jestem wysoki i mam długa kość udowa - tragicznie mi się robi przysiady. Muszę być bardzo dobrze rozciągnięty.
to się nazywa przedsiębiorca czy coach, ale głównie i tak trzeba przeczytać " bogaty albo biedny po prostu inny mentalnie" " bogaty ojciec biedny ojciec " czy inne 100 książek biznesowych i do tego uprawiać sport, brać zimne prysznice i wstawać o 5. Widziałem też że są setki badań i przykładów jak Donald Trump że trzeba mierzyć wysoko i myśleć pozytywnie to się odnosi sukcesy. No chyba że jak