Aktywne Wpisy
Viarus_ +48
Od grudnia mam nową stawkę w #pracbaza po podwyżce, o którą zabiegałem od kilku miesięcy. Ponieważ w tym miesiącu mam wypłatę bez premii to się chociaż cieszyłem że dostanę trochę więcej siana przed świętami. I co? I g---o, zapomniałem że przecież jest II próg, więc w nagrodę że się staram i podnoszę swoje kompetencje, za co dostaję w pracy uznanie w formie podwyżki to kapitan państwo mi zabiera jeszcze więcej.
ANALball 0
Czego jest najwiecej na polskich osiedlach poza Żabkami i kebabem? Tak serio serio od paru dni nachodzi mnie taka refleksja. Czasem na jedną ulice przypada 16 żabek.
Aktywne Znaleziska
Jakie jest najzdrowsze cardio dla zwykłego janusza z kilkoma dodatkowymi kilogramami, który cały dzień siedzi na dupsku? Wydaje mi się, że jednostajny incline walking będzie lepszy niż jakies bieda hiit czy inne interwały.
#mirkokoksy #sport
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Nighthuntero
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Dlaczego akurat kardio? Jeśli celem jest poprawa zdrowia i samopoczucia to jakakolwiek aktywność będzie dobra, jeśli będzie regularna. Incline, hiit, HGW, wszystko jest
@mirko_anonim: cardio log
Tylko nie na NFZ
@mirko_anonim: kardiowersja będzie dla chłopa, jak na tym dupsku non stop będzie siedział ¯\(ツ)/¯
Niskie obciążenie stawów: Chodzenie po nachyleniu jest łatwiejsze dla
@kamillosbombos: siła na zadowalającym poziomie po roku zdrowego odżywiania i ćwiczenia na siłowni, ale kondycja słaba i chęć jej poprawy :). Więc w sumie poprawa samopoczucia i zdrowia bez kontuzji. To ostatnie to dla mnie kluczowy czynnik.
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo