Wpis z mikrobloga

@Itslilianka: jestem przeciw braniu jakichkolwiek supli poniżej 18 roku życia. Odradzam je także wszystkim początkującym. Znacznie lepsza opcja to najpierw wyrobić sobie zdrowe nawyki, bawić się sportem, a zaoszczędzona kasę zainwestować np. w książki o treningu/żywienia etc. Wystarczy spojrzeć na to że wszystkie rekomendowane dawki są dobrane dla osoby dorosłej, a badania odnośnie skuteczności i bezpieczeństwa suplementów praktycznie zawsze są prowadzone na dorosłych.