Wpis z mikrobloga

@essos: Polecam obczaj ćwiczenia rehabilitacyjne na kolana - jak wzmocnisz mięśnie nóg, to przejmą one obciążenie z wiązadła. Dużo ćwiczeń można wykonywać z tą dużą piłką gimnastyczną. Dobrą opcją jest też gumowa taśma fitness - są różne warianty rozciągliwości.