Wpis z mikrobloga

Jaki plan treningowy z jakimś priorytetem na barki? Miałem kilka lat temu przez sporty walki uszkodzony lewy bark (nawykowe zwichanie i artroskopia) i teraz chciałbym wrócic do sportów walki za rok(jak już wroce do Polski) i chciałbym wzmocnić maksymalnie jak się da barki i rotatory. Jak wróce do PL to pojde tez do fizjo ale teraz chciałbym moc juz cos robić samemu.
#silownia #kalistenika #medycyna #fizjoterapia #mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 0
@Kasahara: a ty cos jestes w stanie polecić? cos tam cwiczylem i robilem na silce przez ten czas przerwy. ohp i jakies wznosy bokami tez wpadaly ale chcialbym cos typowo pod rotatory itd
  • Odpowiedz