[deepblue_]

Ile może trwać zamiana lewego w prawego, lub przynajmniej upodobnienie się do tego z prawej? :)

#mikrokoksy #mirkokoksy

[butcher_borys]

zrobisz w rok,

[darktemplar]

@deepblue_ kilka lat naturalnie gdzie wszystko jest robione dobrze

na koksie to i w pół roku

[deepblue_]

@butcher_borys: @darktemplar kurcze, sporo rozbieżności od roku do 3-4 lat :p

[darktemplar]

@deepblue_ wielu trenujących kilka lat naturali tak nie wygląda...

[deepblue_]

@darktemplar: a predyspozycje mam żeby zrobić podobną sylwetkę?

[butcher_borys]

@deepblue_ bo albo ćwiczysz albo chodzisz na siłownie, trzeba wybrać

[deepblue_]

@butcher_borys: tzn? :D

[pp93]

@deepblue_: idź na siłownie i zobacz jak wyglądają inni, którzy często ćwiczą już dluzszy czas. Sam tez pomachasz żelastwem i zobaczysz, że progres nie jest wcale tak szybki. Ludzie, którzy twierdzą, ze zrobisz to w rok chyba się naoglądali instagrama lub przewidują branie towaru. Jak zbudujesz mięśnie, to redukcja jest już stosunkowo szybka, przycisniesz pół roku i zjedziesz z tłuszczu. Także zakładając, że osoba ze zdjęcia 1. ma pod tłuszczem zbudowaną

[darktemplar]

@deepblue_ nie wiem, ciężko stwierdzić jak będzie u Ciebie wyglądac hipertrofia, rób swoje, nawet jak zrobisz trochę mniej w 4 lata to też będzie spoko

[butcher_borys]

@deepblue_ ostatnio się dowiedziałem, że brzuch się robi 2 lata z 'trenerem' na drążku, bo tak trener powiedział że to najlepsze metoda, nie mam pojęcia po co siłownia do ćwiczenia brzucha, nawet nie trzeba ciężarów, tym bardziej nie wiem co oni będę robić te 2 lata

na siłownie się chodzi po rekordy i duże ciężary,

Trzeba po prostu #!$%@?ć, zwłaszcza na początku, jest najtrudniej bo nie masz siły, a jak będziesz treniwał

[GreatSolidUser]

@deepblue_: zero sensu takie rozkminy. Rób ile dasz radę a któregoś dnia przed lustrem powiesz że jesteś zadowolony. Dojść do czegoś to jedno a utrzymać to drugie.