[Soothsayer]

jak tam koledzy, ja już się #!$%@? na miesiąc przed najważniejszym startem, a wy? ( ͡º ͜ʖ͡º)

#bieganie

[d.....k]

@Soothsayer: za rok się uda ᕦ(òóˇ)ᕤ

[enteropeptydaza]

@Soothsayer i co teraz, jakaś rehabilitacja? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

[goodbadbye]

@Soothsayer wymasować?

[Raisei-chan]

@Soothsayer: tak się kończy wychodzenie z domu

[Soothsayer]

@enteropeptydaza: odpoczywam, jak nie biegam to szybko przechodzi ból i w zeszłym tygodniu już nawet mogłem intensywnie biegać, ale postanowiłem sprawdzić czy mogę też jeździć na rolkach i okazało się, że nie i wszystko się rozbabrało na nowo xD Straciłem już 2,5 tygodnia z 6 tygodni, które powinny być tymi najintensywniejszymi więc nie łudzę się, że jest to jeszcze do odratowania, więc plan jest taki, że czekam aż się zaleczy i

[Soothsayer]

@goodbadbye: poproszę

[enteropeptydaza]

@Soothsayer dużo zdrówka!

[sylwke3100]

@Soothsayer: Bieganie szkodzi.

[wkto]

@Soothsayer: cisnąłeś mocno czy jakaś wywrotka?

Miałem kontuzje tylko na nierównym np. zahaczając o korzeń. Asfalt jest bezproblemowy, mocno cisnąć można coś nadwyrężyć, ale w zasadzie nigdy nie biegam na maxa. Więc do codziennych treningów asfalt najlepszy. Chodniki ujdą, choć gorsze, zdarzają się wystające fragmenty.