[Futsalista_cisowianka]

592 593 + 34 + 60 + 15 = 592 702

Ostatnie podrygi przed dzisiejszym #triathlon 1/4 Iron Man.

Drugi triathlon w życiu, w czerwcu zrobiłem 1/8 IM, a rok temu na początku wakacji ważyłem prawie 130 kg xD

Życzcie powodzenia

#rowerowyrownik #szosa #wykoptribanclub

Skrypt | Statystyki

[Poemat]

@Futsalista_cisowianka: Powodzenia (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

[Szyszkachmielu]

Powodzonka ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

[Futsalista_cisowianka]

@Futsalista_cisowianka: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[MoonlightSh]

rok temu na początku wakacji ważyłem prawie 130 kg

@Futsalista_cisowianka: plot twist, dzisiaj ważysz 140? xD

Powodzenia!

[Laska69]

@Futsalista_cisowianka: jaki wynik?

[Futsalista_cisowianka]

@Laska69: 02:57:24 - osiągnąłem to co chciałem, czyli średnia powyzej 30km/h (jechałem na szosie, ~380m przewyższeń) oraz udało się zejść poniżej 3 godzin (w czerwcu startowałem w 1/8, czas 01:36:14 więc progress też ładnie widać). Było by pewnie lepiej gdyby nie nadmiarowe 15 kg xD i 36*C w cieniu, myślałem że się ugotuję na bieganiu.

[Laska69]

@Futsalista_cisowianka: Gratuluję. Widzę, że latamy w podobnych czasach (byłeś 2 minuty szybszy). Pogody nie zazdroszczę. Jakie dalsze plany?

[Futsalista_cisowianka]

@Laska69: W tym sezonie już chyba koniec, spróbowałbym gdzieś może jeszcze 1/8 żeby czas porównać ale nic w okolicy nie ma, a na przyszły sezon to główny cel masa w dół do normalnej wagi startowej, a jak mi nie przejdzie ochota na triathlony to może rower czasowy kupię (i wtedy pomyślę o 1/2 IM).

[Laska69]

@Futsalista_cisowianka: Ja celuję w Malbork we wrześniu po podobno jest tam super klimat. A w przyszłym roku IM 70.3. I nie planuję roweru czasowego. Będę ostro pracował nad bieganiem bo tu najłatwiej urwać czas.
Może zacznij od lemondek. Ja kupiłem używki za 300 zł i udało mi się na aluminiowej szosie endurance mieć średnią prawie 28,5 km/h.

[Futsalista_cisowianka]

@Laska69: W sumie kupiłem alu lemondkę ale kompletnie o niej zapomniałem xDD Dziękuję za przypomnienie, zamontuje jakoś na dniach i zobaczę różnicę. Długi staż treningowy masz? Malbork to rozumiem że w tym roku start?

[duszek360]

@Futsalista_cisowianka na 1/8 pływa się w piance czy jak to wyglada?

[Futsalista_cisowianka]

@duszek360: Według przepisów:

Pianki są zabronione, gdy temperatura wody wynosi lub jest wyższa niż 21C (do 1500m), 23C (1501-3000m), 24C (3001 i więcej).

Ale tak praktycznie był to zawody amatorskie i można było używać pianki.

[duszek360]

@Futsalista_cisowianka kurde bo myślałem żeby wystartować tak na próbę dla samego siebie, jeśli chodzi o rower i bieganie to się nie martwię, jednak jeśli chodzi o pływanie to czarno to widzę XD nie umiem technicznie, lekko pływać i to 400m to byłby dla mnie wyczyn

[Futsalista_cisowianka]

@duszek360: W piance się dużo łatwiej pływa, ale te 475 metrów to bys nawet żabką trzasnął. Teraz na 1/4 to widziałem że wszyscy kraulem płynęli, ale jak startowałem w 1/8 to sporo ludzi żabką płynęło.