[Towarzysz_Pawulon]

Jakie macie sposoby na w----------e więcej kcal? bo k---a jestem na koksie już nawet chipsami nabijam i nie mogę 104kg przebić

#mikrokoksy

[chnibi]

@Towarzysz_Pawulon ile kcal i jakie makrosy? Czy nie liczysz?

[Towarzysz_Pawulon]

@chnibi nigdy nie liczyłem, całe życie po prostu żeby tyć musiałem jeść do porzygu, a kilka lat temu miałem 67kg

[chnibi]

@Towarzysz_Pawulon Masło orzechowe z dżemem i oliwa do każdego posiłku

[Towarzysz_Pawulon]

@chnibi nic mi w życiu tak nie rozerwało d--y jak masło orzechowe xD, nie mogłem usiąść dwa dni

[chnibi]

@Towarzysz_Pawulon No to oliwa chude mięsa zamień na tłuste pije słodkie napoje p--o bezalkoholowe albo alkoholowe jak wolisz

[Saprofit]

@Towarzysz_Pawulon: wypijaj kalorie, trochę cukru z coli czy innego słodzonego napoju nie jest problemem, szczególnie jak jesteś hardgainerem. Chyba, że jesteś już kompletnym hardkorowcem, to blenduj chleb tostowy z dodatkiem wody i dżemem i też go wypijaj xD