[mirko_anonim]

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Siemanko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Czy rowerek stacjonarny 8 biegowy, jest w stanie rozbudować i uwidocznić mięśnie brzucha 6-pak , oczywiście przy odpowiednim poziomie tkanki tłuszczowej? Dodam, że nigdy nie ćwiczyłem mięśni brzucha.


─────────────────────

· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: grap32
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim

[Mezomorfix]

@mirko_anonim: każdy ma sześciopak kwestia poziomu tkanki tłuszczowej. Tylko że przy racjonalnym poziomie tkanki, nie każdemu widać bo po prostu są zbyt małe. A żeby je powiększyć to trzeba rożnego rodzaju ćwiczeń stymulujących ten wzrost. Na rowerku będzie bardzo ciężko bo to trening wytrzymałościowy.

[RopuchYtong]

@mirko_anonim: nie można ćwiczyć tylko jednej partii mięśni. tzn. można, ale jest to niezdrowe, prowadzi do wad postawy, schorzeń i ogólnie nie polecam
Poczytaj fundamenty treningu siłowego sakera, jest za darmo na necie w PDFie, pierwszy rozdział. Bo sobie krzywdę zrobisz, jak będziesz napieprzał tylko mięśnie brzucha.