Aktywne Wpisy
![mirko_anonim](https://wykop.pl/cdn/c0834752/321ea7dc2985c2bfbf21a6b5598af7c3220625c6954fbbc0a440b525befed626,q60.png)
mirko_anonim +38
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dla większości to długi i szczęśliwy weekend, ale nie dla mnie. Wczoraj dowiedziałem się o zdradzie dziewczyny. Sama mi powiedziała, że jest ktoś inny a jej uczucia względem mnie się zmieniły i nie ma sensu w tym tkwić. Spakowała się i odeszła. On po nią przyjechał. Byliśmy ze sobą 6 lat. Na przyszły rok zaplanowany ślub weselny. Mieszkanie wynajmowałem ja i za nie płaciłem, bo ona nie mogła znaleźć
Dla większości to długi i szczęśliwy weekend, ale nie dla mnie. Wczoraj dowiedziałem się o zdradzie dziewczyny. Sama mi powiedziała, że jest ktoś inny a jej uczucia względem mnie się zmieniły i nie ma sensu w tym tkwić. Spakowała się i odeszła. On po nią przyjechał. Byliśmy ze sobą 6 lat. Na przyszły rok zaplanowany ślub weselny. Mieszkanie wynajmowałem ja i za nie płaciłem, bo ona nie mogła znaleźć
![qew12](https://wykop.pl/cdn/c0834752/90a1b05d5442ef208ab2d082d52f848efd03ea4adc4ecd2cbdb68ca6478413c6,q60.jpg)
qew12 +51
"Zabij się, wymyślasz, rodzice powinni cię wyrzucić z domu."
Przez moje ostatnie posty aż mi się przypomniało jak społeczeństwa traktuje spierdonów, osoby z fobią, autystyków.
#przegryw ##!$%@? #fobiaspoleczna #autyzm #neet
Przez moje ostatnie posty aż mi się przypomniało jak społeczeństwa traktuje spierdonów, osoby z fobią, autystyków.
#przegryw ##!$%@? #fobiaspoleczna #autyzm #neet
Śniadanie : Płatki owsiane + masło orzechowe + dżem + serek wiejski + mleko
Śniadanie II (Praca) : 2x Kanapki z jajkiem + masło + ser + sałata + suszone pomidory (lub jakieś inne warzywo)
Obiad: Jakieś udko z kurczaka do tego ziemniaki i surówka
Jeżeli chcesz zrzucać wagę, według mnie zdecydowanie prostsze niż masowanie prawidłowo. To jako osoba nie ćwicząca prawdopodobnie traciłbyś ja jedząc to co wcześniej bo zwiększajac aktywność fizyczna zwiększa się twoje zapotrzebowanie kaloryczne - ale gwarancji nie ma bo tutaj zawsze jest najważniejsze by być poniżej z kaloriami do swojego zapotrzebowania kalorycznego - współczynnik da się wyliczyć na stronach
Oczywiście ilość powtórzeń i serii trzeba tez dostosować
Siłownia to bardzo fajna aktywność fizyczna, tylko się nie zniechęcaj, bo zakwasy będą na początku spore, po czasie będzie lepiej.
Nie forsuj się na początku, lekki trening na początek też jest spoko.
@sunu459: ty masz jakiś fetysz? Lecz się, chłopie... Ja ci tylko zwróciłem uwagę na brak przecinków, a ty strzelasz z armaty do muchy. Wyluzuj.