[In_thrust_we_trust]

Po którym ćwiczeniu jesteście totalnie zmasakrowani i macie ochotę tylko usiąść i odpocząć? U mnie to nie ciągi, nie przysiady, nie dipy z obciążeniem... Tylko po bułgarach jestem rozwalony jak koń po westernie. Nie czaję czemu akurat to ćwiczenie tak na mnie działa xD

#silownia #mikrokoksy

[kuroszczur]

@In_thrust_we_trust: Wcześniej był przysiad, ale faktycznie teraz bułgar. Chociaż nie wiem, czy to efekt zmiany ćwiczenia i on minie

[vateras131]

@In_thrust_we_trust:
Bułgary zdecydowanie najgorsze.

[M.....n]

@In_thrust_we_trust: Kiedyś jak robiłem siady i ciągi na jednym treningu to prawie zawsze musiałem po nim robić drzemkę XD

[chnibi]

@In_thrust_we_trust super seria biceps triceps brzuch

[knurku]

@In_thrust_we_trust Zakroki i przysiad, najgorsze jest to, że mam na początku przysiad a potem zakroki, nogi drżą chodząc po schodach XD

[dominges08]

@In_thrust_we_trust: u mnie akurat ciągi ale to dlatego że mam 8 serii z czego ostatnia to AMRAP z trochę niższym ciężarem

[Oplyy]

@In_thrust_we_trust: po bułgarach to czasami PTSD wchodzi aż ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Damian_TS]

@In_thrust_we_trust: jak długo już robisz bułgary?

[In_thrust_we_trust]

@Damian_TS: z rok będzie myślę, z jakimiś przerwami krótkimi

[Damian_TS]

@In_thrust_we_trust widocznie w twoim wypadku są po prostu cholernie trudne do wykonania. Wymagają nie tylko siły ale i dobrej stabilizacji, kolejnym utrudnieniem jest to, że trzeba pracować asymetrycznie całym ciałem. Sam zawsze mam z nimi problem.

[In_thrust_we_trust]

@Damian_TS: u mnie jeszcze dochodzi zmęczenie kondycyjne (?), mam bardzo wysoki puls i zadyszkę po bułgarach. Jak po żadnym innym cwiczeniu