[essos]

Jelali robię 4 serię po 4 powtórzenia podciągania na drążku, to chcąc zrobić progres lepiej jest próbować dokładać kolejne powtorzenie od pierwszej serii czy od ostatniej żeby nie było tak ze na początku zrobię 5 i przez to w ostatniej 3?

#silownia #mirkokoksy

[kuroszczur]

@essos: pisali pod tagiem, żebyś lepiej się dociążył czymś

[Towarzysz_Obywatel]

@kuroszczur: tak #!$%@? niech sie dociaza zeby nawet 1 nie mogl zrobic

[Towarzysz_Obywatel]

@essos: a ty po prostu rob do samego konca az bedziesz mogl pelne 3x10 zrobic, potem dorzucaj ciezar

[wozniak_hubert]

@essos: Licz całkowitą ilość powtórzeń na trening. Obojętnie w której seri je dodasz.