[duzy_bialy_mis]

167 880,26 - 5,41 = 167 874,85

Krótkie interwały na siłowni po półmaratonie, 10x1min 4:15/km+1min 7,5min/km.

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

[aukolb]

@duzy_bialy_mis: Panie, jak Ty w poniedziałek po półmaratonie jesteś w stanie zrobić interwały 10x1min w takim tempie, toś się Pan na półmaratonie obijał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[duzy_bialy_mis]

@aukolb dobra regeneracja ( ͡º ͜ʖ͡º) a na serio to trochę inny rodzaj wysiłku, na półmaratonie bym od razu spuchł jadąc szybszym tempem :P i druga sprawa, że dalej mam wrażenie, że te bieżnie w zdroficie trochę przekłamują, ale no muszę jakoś zaufać elektronice. jak przyjdzie czas na bieganie na dworze to wtedy się zweryfikuje czy nie przekłamała (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■

[aukolb]

@duzy_bialy_mis: no na bieżniach mocne tempa zawsze wydają się łatwiejesze bo jednak jest inna praca, nawet podniesienie nachylenia o 1-1.5% nie imituje biegania takiego tempa na zewnątrz.

[dawidix89]

@duzy_bialy_mis: przekłamuje, bieżnia się kręci niezależnie czy jej dotykasz, czy nie, może mocno skaczesz. Pamiętam jak na bieżni zrobiłem 5km w 20minut, a potem to samo na BPW było nie do osiągnięcia.