[seraph88]

9:00 rano, a ja właśnie jestem po pływaniu na basenie. Dzisiaj lekko pykło 1,5 km.
Trochę #chwalesie i #wygryw bo jeszcze kilka miesięcy temu o tej porze bym leżał pijany albo leciał do sklepu po kolejne alko, bo jeszcze byłbym niedopity.
Minęło 4 miesiące odkąd rzuciłem #alkohol i powoli wychodzę z #alkoholizm.
Każdemu, kto ma lub czuje ze może mieć problem z alkoholem polecam rzucić.
Trzymajcie się z niedzieli rano i proszę trzymać za mnie kciuki żebym dalej trwał w trzeźwości.

[seraph88]

@jalop: Racja. Wychodząc z alkoholizmu milem bardziej na myśli normalnie żyć nie myśląc o chęci sięgania po alkohol

[seraph88]

@Victus_est_in_vita: Dziękuje Miras (｡◕‿‿◕｡)

[JulekHth]

@seraph88 jaki zegarek masz do tego?

[seraph88]

@JulekHth: Apple Watch, ja mam wersje 8

[JulekHth]

@seraph88 dzięki, bo w apce wygląda to ślicznie, a mnie ten ultra kusi

[Tetsuya]

@imargam_2137: robiłem wiele razy takie detoxy i nie widziałem żadnej różnicy

[MamByleJakiNick]

@imargam_2137 ewentualnie, jak ktoś chce pić to wystarczy kontrolować to, ile się pije, a nie pić w opór, a później kac. Zdarzało mi się pić w opór, i najgorsze w tym było to, że praktycznie cały następny dzień to dzień stracony. A tak to w piątek czy sobotę wieczór, 2-3 piwa przy Monopoly albo kartach ze znajomymi i rano człowiek żyje ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Myrcin-]

@djtartini1 tani? mi band 4

[Myrcin-]

@djtartini1 ewentualnie z droższych Garmin Vivo. w tym tygodniu pływałem w dwóch ja raz żeby porównać

[Myrcin-]

@seraph88 a masz wykres pulsu z całego pływania? możesz wkleić?

[djtartini1]

@Myrcin-: dziękuję

[Klynt_Wschodniodrzewny]

@Myrcin-: 1000m to tylko 126 kcal?

[seraph88]

@Myrcin-: Wykres pulsu

[Myrcin-]

@Klynt_Wschodniodrzewny Xiaomi 235 pokazuje i chyba bierze pod uwagę tętno a Garmin nie

[pomidoreq82]

@seraph88 Ja dziś na spiningu. Bez alko w weekend jest spoko!!!

[Kimura_kimura]

@djtartini1: jedyny jaki miałem to mi band 4
Ale tak średnio polecam nie jest zbyt dokładny

[trzeszczka]

@seraph88: Masz we mnie moralne wsparcie .

[seraph88]

@trzeszczka: Dzięki! (｡◕‿‿◕｡)

[Rocky_Zuma_Skye]

@seraph88 Pozdro cumplu i powodzenia!

[Danielnov]

@seraph88 wrzuć sobie w harmonogram tygodnia terapię. bardzo pomaga