[szzzzzz]

jak długo i jak trzeba trenować żeby mieć lekki zarys mięśni (u mężczyzny)? czy jest to możliwe do osiągnięcia jedynie pracą fizyczną, bez siłowni?
#mirkokoksy #silownia

[Kasahara]

Mi się tak udało bez siłowni i zastanawiam się czy może na nią pójść

[AnonimoweLwiatko]

@szzzzzz: Jak wciągniesz brzuch albo napniesz mięśnie to masz ich zarys. Rzeźba zależna jest od aktualnej sylwetki. Praca fizyczna wystarczy, najważniejsza dieta.

[voov100]

@Kasahara: bardzo ładny zarys mięśni, ale jeśli chcesz wyglądać jak prawdziwy mężczyzna to bez siłowni się nie obejdzie

[paczelok]

@szzzzzz: trening odbyty

[szzzzzz]

@Kasahara dlaczego komentujesz pod moim postem jak mam cię na czarno
@m__b kiedy wy to wreszcie naprawicie

[mwah]

@szzzzzz: czemu go masz?

[s.....7]

@szzzzzz: zalezy jaka praca fizyczna. Jakbys robil w polui i nosil po 50 kg worki jak kiedys to bys mial duzo masy miesniowej

[marcus777]

@szzzzzz: formę robi się w kuchni. Możesz nie robić nic (nic typowego jak siłownia), ale jesc dobrze i wyglądać dobrze (przez ruch w pracy, hobby w którym się ruszasz). Będziesz wyglądał okej ale nie jak z jak ze zdjęcia jeffa seida z instagram

[AnonimoweLwiatko]

@Kasahara: Wyglądasz jakbyś coś tam kilka miesięcy poćwiczył ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[visas]

@szzzzzz: Zajebisty wykop, nawet nikt nie odp poważnie ???????????????????????????????? zjeby
szczerze to fizyczna na pewno się da ale zależy jaka

[NdFeB]

@szzzzzz: pamiętam że mój wujek na wsi był całkiem napakowany przez pracę fizyczną na swoim gospodarstwie. Zawsze mi imponowały jego mięśnie jak się ze mną kąpał

[mkorsov]

@szzzzzz przejdź na keto

[RicoElectrico]

@szzzzzz: Kurde, "lekki zarys mięśni" to taki przegrywowy szybolet ( ͡º ͜ʖ͡º)

[psycha]

czy jest to możliwe do osiągnięcia jedynie pracą fizyczną, bez siłowni?

@szzzzzz: Jest możliwe, ale to wynika z kilku czynników. Możesz poszukać zdjęć robotników z jakichś przykładowych lat pięćdziesiątych. Oni nie ćwiczyli na siłowni, ale dieta była inna, mężczyźni mieli wtedy wyższy poziom testosteronu, jak ktoś miał do tego genetykę, to mógł wyglądać dobrze.