[aczutuse]

Jednak to chodzenie na siłkęe to nie jest taki głupi pomysł u chłopa po 30. Patrzysz potem do lustra i widzisz jak zarąbiście wyglądasz na tle grubo-chudych tatuśków po 30 i pocieszasz się nędznie chociaż tą myślą, że żadnej Polce nie dane będzie takie ciało. Muszą się zadowolić grubo chudymi mężami. Zawsze to jakieś pocieszenie w wodospadzie bólu samotności.

Zauważyłem też, że trening z wieloma powtórzeniami czyli taki bardziej aerobowy bardziej podbija humor pozytywnie niż ten z mniejszą ilością powtórzeń. Też to zauważyliście?
#mirkokoksy #przegryw

[77023]

@aczutuse: na większej ilości powtórzeń dłużej czymś zajmiesz mózg

[klefonafide]

Zauważyłem też, że trening z wieloma powtórzeniami czyli taki bardziej aerobowy bardziej podbija humor pozytywnie niż ten z mniejszą ilością powtórzeń. Też to zauważyliście?

@aczutuse: to chyba nigdy nie robiłeś maksa w przysiadzie bez asekuracji i pewności, że wstaniesz

[aczutuse]

@77023: niekoniecznie, bo przy wielu powtórzeniach krósze przerwy

[aczutuse]

@klefonafide: nie robie przysiadu, bo nie robię nóg

[klefonafide]

nie robie przysiadu, bo nie robię nóg

@aczutuse: wiadomix, przecież chodzisz na nogach

[fookinraww]

@aczutuse cardio/aeroby fajnie wpływają na humor, ale po ciężarach w małej ilości powtórzeń/dużym %1RM jest większa satysfakcja i bardziej spełnienie